![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
To zdjęcie autorstwa Radosława Wojnara pochodzi z cyklu "dotknięcie przestrzeni". Wisi u mnie w gabinecie. Bardzo je lubię. I nawiązuje do tego co będziemy robić na tym warsztacie. RĘCE będą na pierwszym planie, ale jak zwykle uważnie przyglądać się będziemy także wydarzeniom w tle. Plany się przeplatają, czasem to co na pierwszym schodzi na dalszy. Dotykać, choć nie dłońmi, będziemy przestrzeni wewnątrz, uwagą podążać za wydarzeniami na arenie naszego ciała. Wydarzeniami (czyli min ruchami, napięciami, kierunkami, siłami i naprężeniami, postojami, zastanowieniami, na zmianę wątpliwościami i pewnościami, błądzeniem i odnajdywaniem się...), które zmieniają się jak w kalejdoskopie pod wpływem intencji, motywacji, przyzwyczajeń, przekonań, nastroju, fizycznych możliwości i niemożliwości, ograniczeń w kościach i umysłach, otwartości na nowe i nadziei na lepsze. Kto by pomyślał że tyle kryje się za ruchem. Jak to kiedyś, o tym nad czym "pracujemy" w metodzie, powiedział Larry Goldfarb, trener Metody Feldenkraisa: "pracujemy tu z fizyczną manifestacją naszej podświadomości". Do takiej pracy zapraszam, w taką podróż wyruszymy, na taką przygodę Was zabiorę.
ZAJĘCIA REGULARNE
W WARSZAWIE
Są zawieszone do odwołania. Jak tylko sytuacja epidemiologiczna się uspokoi, wracamy do zajęć. Póki co ćwiczymy online.
ZAJĘCIA ONLINE NA PLATFORMIE ZOOM
PONIEDZIAŁEK godzina 19.00 Linki do zajęć będą inne na każde zajęcia i są do znalezienia na stronie w zakładce "warsztaty" pod datą danych zajęć. Również umieszczam je w dniu zajęć na mojej stronie na FB. CENA za zajęcia ONLINE na platformie ZOOM to 20 zł za pojedyncze zajęcia lub 30 zł jeśli uczestniczy się w dwóch lekcjach tygodniowo. Można opłacać za cały miesiąc z góry lub z też na koniec miesiąca jeśli ktoś nie jest pewien w ilu zajęciach może uczestniczyć. Wtedy można na koniec miesiąca podliczyć te w których się uczestniczyło i za tyle zapłacić. UWAGA: Jeśli ktoś jest w trudnej sytuacji finansowej a bardzo chcę uczestniczyć, proszę o kontakt i można wtedy zapłacić tyle ile w danej możemy sobie pozwolić. Nie chciałbym by trudna sytuacja w jakiej teraz wiele osób się znalazło sprawiła że nie mamy dostępu do zajęć Metodą Feldenkraisa.
OPŁATĘ proszę wnosić na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 Masz pytania? Dzwoń tel. 606 832 328 lub pisz jacek@metoda-feldenkraisa.pl
WARSZTATY WEEKENDOWE
Informacje o najbliższych warsztatach w Warszawie lub innych miejscach znajdziesz w zakładce Warsztaty
Lekcje indywidualne z Metody Feldenkraisa
Integracja Funkcjonalna Lekcje Integracji Funkcjonalnej odbywają się w gabinecie przy ul Zagórnej na warszawskim Powiślu. Dokładny adres podany będzie przy zapisach. Metoda FeldenkraisaWprowadzenieMózg ludzki ma zdolność ciągłego tworzenia nowych lepszych, wzorców ruchowych
w czasie całego życia. Obserwujemy to gdy dziecko uczy się obracać, raczkować
i chodzić. Jednak z wiekiem zwykle przestajemy rozwijać nasz potencjał. Zamiast
tego cały czas korzystamy z naszych starych wzorców ruchowych, nawet gdy
przestały być dla nas użyteczne. z czasem, stałe powtarzanie tych ruchów
może prowadzić do przeciążenia stawów i mięśni, powodować dolegliwości bólowe,
wady postawy i zwyrodnienie stawów. Metoda Feldenkraisa opiera się na, niespotykanej nigdzie indziej w przyrodzie, możliwości uczenia się. Dzięki temu możliwy jest ciągły rozwój naszego potencjału. w Metodzie Feldenkraisa ruch, (który najłatwiej podlega świadomej kontroli) wykorzystywany jest jako środek do tego rozwoju. Jest to zatem metoda reedukacji ruchowej, samopoznania i rozwoju swojego potencjału poprzez ruch. Ze względu na to, że jest to metoda edukacyjna używamy pojęć uczeń - nauczyciel a nie pacjent - terapeuta. Nie znaczy to, że metoda nie ma właściwości terapeutycznych. Stosuje się ją w pracy z osobami, które czy to w wyniku wypadku, choroby czy bezruchu straciły możliwość satysfakcjonującego poruszania się. Dotyczy to zarówno schorzeń na podłożu neurologicznym jak i ortopedycznym. Korzyści z tej metody odniosą również osoby w pełni sprawne fizycznie, a które pragną rozwinąć swój potencjał ruchowy, poruszać się sprawniej, z mniejszym wysiłkiem czy z większą gracją. Jak sam twórca metody powtarzał : w wyniku jej stosowania "niemożliwe staje się możliwym, możliwe staje się łatwym a łatwe staje się eleganckim". W Metodzie Feldenkraisa rozróżniamy dwa rodzaje pracy: pracę indywidualną
i pracę grupową. Zajęcia grupowe nazywają się Awareness Through Movement
czyli świadomość poprzez ruch a zajęcia indywidualne określa się jako Functional
Integration czyli integracja funkcjonalna. Zajęcia indywidualne opierają się na tych samych zasadach co zajęcia grupowe.
Mimo iż często mają działanie lecznicze (np. usunięcie dolegliwości bólowych),
w założeniach nie jest to metoda lecznicza. Jest procesem edukacyjnym, który
w sesjach indywidualnych opiera się na komunikacji niewerbalnej. Dotyk i delikatne ruchy są tu podstawą komunikacji. Skierowane są na usprawnienie
funkcji, łatwości ruchu, koordynacji, zwiększenia świadomości samego/samej
siebie oraz otaczającego świata. Biografia Moshe FeldenkraisaMoshe Feldenkrais twórca Metody Feldenkraisa urodził się w Rosji w 1904 roku . w wieku 13 lat wyemigrował do Palestyny. w młodości zajmował
się wieloma sportami, był samoukiem w ju-jitsu . Pracował na budowie
oraz udzielał korepetycji dzieciom z problemami w nauce. Jednocześnie
uczył się w wieczorowej szkole by przygotować się do studiów na wydziale
fizyki. w Paryżu zdobył doktorat z fizyki i pracował w laboratorium
Joliot-Curie. w czasie swojego pobytu w Paryżu poznał Jigoro Kano twórcę
judo. Uczył się od jego uczniów i był jednym z pierwszych w Europie,
który zdobył czarny pas w judo. Założył pierwszy w Europie klub judo.
w 1940 uciekając przed wkraczającymi wojskami niemieckimi wyjechał
z Paryża. w Anglii pracował nad systemami wykrywania łodzi podwodnych,
uczył żołnierzy samoobrony. w tym też czasie napisał dwie książki o
judo. Na łodziach podwodnych odnowiła się dawna kontuzja kolana, z czasów gdy grał intensywnie w piłkę nożną. Lekarze dali mu tylko 50%
szansy że operacja będzie skuteczna. Takie prawdopodobieństwo poprawy
nie satysfakcjonowało go i postanowił, że sam się usprawni. Rozpoczęło
to okres badań i studiów nad anatomią, fizjologią, mechaniką ruchu,
psychologią, który doprowadził do powstania Metody Feldenkraisa. Po
wojnie powrócił do Palestyny gdzie kontynuował pracę jako fizyk.
W połowie lat 50-tych porzucił tę karierę i całkowicie poświecił się
pracy z ludźmi. w latach 60-tych w Tel Avivie odbył się pierwszy trening
dla nauczycieli Metody. Potem odbyły się jeszcze dwa treningi w USA
w latach 70-tych , z których drugiego nie ukończył z powodu choroby.
Zmarł w Izraelu w 1984 . |
![]()
Polskie wydanie najpopularniejszej książki Moshe Feldenkraisa „Świadomość Poprzez Ruch” już w sprzedaży szczegóły na http://virgobooks.pl
Zobacz krótki film o Metodzie Feldenkraisa What is Feldenkrais Method
Korzyści ze stosowania metody Feldenkraisa
Dodatkowo zobacz...Zastosowania metody »Organizacja i treningi profesjonalne » ![]()
Posłuchaj wykładu Jean Houston pt. "Feldenkrais practitioner as a social artist"
cz. 1 ->
![]() ![]()
Zapraszam do wysłuchania wywiadu z Moshe Feldenkraisem.
![]() ![]() ![]()
Jeśli chcesz otrzymywać newsletter'a wpisz w formularz swój adres e-mail:
Polityka prywatności »
|