Metoda
Feldenkraisa
Jacek Paszkowski
Aktualności
zapraszam na warsztaty
13 – 14 stycznia WARSZAWA Warsztat na Powiślu KRĘGOSŁUP, GŁOWA, OCZY, ŻUCHWA
10 – 11 luty GDYNIA
14 – 18 luty KIKÓW wyjazdowy warsztat w Kikowie
24 – 25 luty WARSZAWA warsztat na Powiślu, KRĘGOSŁUP, MIEDNICA, NOGI , STOPY
9 – 10 marzec BIAŁYSTOK
18 – 21 kwiecień 2024 Biały Dom w Antoniowie (pogórze Izerskie)
11 – 12 maja Lipka woj Wielkopolskie koło Złotowa
15 – 19 maja Starzyna Puszcza Białowieska
29 czerwiec – 6 lipiec letni warsztat w Kikowie
26 – 31 lipca PUPKI na Warmii
UWAGA: więcej o wszystkich warsztatach dowiesz się w zakładce “KALENDARZ”
Link do najbliższych zajęć ONLINE
11 GRUDNIA
https://us02web.zoom.us/j/84079239986?pwd=RHF2MlZ1QnZqL21DbUhuZTR1UkdzZz09
Meeting ID: 840 7923 9986 Passcode: 315066
SZKICE W RUCHU # 61 DLA CIEKAWYCH RUCHU
DLA CIEKAWYCH RUCHU – SZKIC # 61
Przez najbliższe parę, może kilka odcinków przyjrzymy się ruchowi zgięcia w bok. To ruch w płaszczyźnie czołowej, czyli takiej, która dzieli przestrzeń na przód i tył. To jedna z nieskończonej liczby płaszczyzn, w których poruszamy się na co dzień. Dla ułatwienia opisu mówimy o trzech podstawowych płaszczyznach, strzałkowej – ruchy zgięcia do przodu i do tyłu, czołowej – ruchy zgięcia w bok, i poprzecznej – ruchy rotacyjne. Dziś mamy kombinowany ruch czyli połączenie skrętu z pozycją zgięcia w bok.
Jak zwykle zachęcam do ostrożnego, delikatnego i uważnego ruchu. Szczególnie na początku gdy nie znamy jeszcze ruchu oraz naszej na niego reakcji.
Pozycja leżenia na boku z głową podpartą może być na dłuższą metę męcząca zatem rób odpoczynki tak jak potrzebujesz.
Dobrej zabawy 🙂
Pozdrawiam Jacek Paszkowski
ROZMOWY z Agnieszką Kozak
rozmawiamy o Metodzie Feldenkraisa i nie tylko
Zajęcia regularne stacjonarne w Warszawie
KIEDY: środy dwie grupy o 17.30 i 18.45 zanim się wybierzesz upewnij się (tel./sms) czy jest wolne miejsce.
GDZIE: przedszkole przy ul. Śniegockiej 4/6 na Powiślu w Warszawie
CENA: za pojedyncze wejścia 50 zł
karnet 10 wejść do wykorzystania w ciągu 3 miesięcy 350 zł
Opłaty można wnosić (po wcześniejszym zapisaniu się) albo na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 albo gotówką na miejscu.
ZAPISY/informacje: Jacek Paszkowski mailem jacek@metoda-feldenkraisa.pl, lub telefonicznie 606 832 328. Zajęcia mogą być odwołane z przyczyn niezależnych.
Ćwiczy się w wygodnym stroju. Bez obuwia, w (czystych 🙂 skarpetkach. Koce są na miejscu, choć zachęcam by przynieść sobie jakąś chustę lub ręcznik pod głowę. W przypadku spóźnienia proszę po cichu wejść na salę i dołączyć do zajęć. Wejście do przedszkola jest od ul Śniegockiej. Są dwie furtki, Pierwsza jest otwarta, drugą trzeba sobie otworzyć przyciskiem który jest na bramce na wysokości głowy. Wejście do budynku przedszkola jest od drugiej strony niż furtka od Śniegockiej.
Zatem GŁOWA DO GÓRY ! i zapraszam.
Lekcje indywidualne z Metody Feldenkraisa. Integracja Funkcjonalna
Aby umówić się na wizytę indywidualną proszę o kontakt telefonicznie 606 832 328 lub mail jacek@metoda-feldenkraisa.pl.
Warsztaty weekendowe
Informacje o najbliższych warsztatach w Warszawie lub innych miejscach znajdziesz w zakładce Kalendarz
Zajęcia regularne online na platformie Zoom
PONIEDZIAŁEK godzina 19.00
CZWARTEK godzina 19.00
Linki do zajęć są inne na każde zajęcia i są do znalezienia na stronie w zakładce “kalendarz” pod datą danych zajęć, lub na górze w AKTUALNOŚCIACH.
Do zajęć należy mieć zainstalowanego ZOOM-a. Nie ma konieczności, by kamerka była włączona, choć bardzo ułatwia to prowadzenie zajęć jeśli co najmniej parę osób ma je włączone.
CENA za zajęcia ONLINE na platformie ZOOM to 40 zł za pojedyncze zajęcia lub 60 zł jeśli uczestniczy się w dwóch lekcjach w danym tygodniu. Zajęcia można opłacać za cały miesiąc z góry lub, i tak jest najwygodniej – na koniec tygodnia lub miesiąca jeśli ktoś nie jest pewien w ilu zajęciach może uczestniczyć. Wtedy można na koniec miesiąca podliczyć te w których się uczestniczyło i za tyle zapłacić. Jest to też o tyle wygodne, że czasem może się zdarzyć że zerwie się połączenie i nie można wziąć udział w zajęciach z przyczyn technicznych.
Lekcje online nagrywam i udostępniam chętnym uczestnikom zajęć w ramach opłaty.
Jeśli chcesz regularnie ćwiczyć samodzielnie a te godziny Ci nie pasują, można opłacić zajęcia jw. i dostać nagranie i zrobić lekcję w dogodnym dla siebie czasie.
Jeśli ćwiczy rodzina na jednej podłodze to opłata jest za jedną osobę.
OPŁATĘ proszę wpłacać na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem zajęcia online i za jaki okres. Na życzenie wystawiam rachunek.
Masz pytania? Dzwoń 606 832 328 lub pisz jacek@metoda-feldenkraisa.pl
Wywiady, filmy, książki
Posłuchać wykładu Jean Houston pt. Feldenkrais practitioner as a social artist.
część 1
część 2
Rozmowa z Agnieszka Szczepanek, studentką Metody Feldenkraisa. Audycja nadana przez Radio Kielce.
posłuchaj
Zapraszam do wysłuchania wywiadu z Moshe Feldenkraisem.
część 1
część 2
część 3