Metoda
Feldenkraisa
Jacek Paszkowski
Aktualności
ZAJĘCIA REGULARNE RUSZAJĄ !!!
STACJONARNIE NA ŚNIEGOCKIEJ (w Warszawie) ŚRODY 17.30 i 18.45 - ZACZYNAMY 16 września
ONLINE PONIEDZIAŁKI i CZWARTKI 19.00 zaczynamy 17 września
Na zajęcia ONLINE zapisy nie są konieczne. Po prostu dołącz do zajęc wchodząc przez LINK który jest PONIŻEJ.
Na zajęcia stacjonarne trzeba się zapisac.
Więcej informacji na samym dole strony, zapraszam
LINK DO NAJBLIŻSZEJ LEKCJI ONLINE
CZWARTEK 17 września
https://us02web.zoom.us/j/84184244891?pwd=xDGu1sfANgHbY9lN1De3dwksbtbaIb.1
Meeting ID: 841 8424 4891 Passcode: 724977
DARMOWA LEKCJA NA WRZESIEŃ
już na stronie
Zakładka lekcje miesiąca.
zapraszam na warsztaty
UWAGA - JEŚLI POTRZEBUJESZ FAKTURY ZA WARSZTAT, MUSZĘ TO WIEDZIEC PRZY ZAPISACH, PRZED WPŁATĄ ZALICZKI !!!!
UWAGA: TUTAJ TYLKO TERMINY A WIĘCEJ SZCZEGÓŁOW O WARSZTATACH ZNAJDZIESZ W ZAKŁADCE „KALENDARZ” .
19 – 20 września warsztat w Warszawie – BIODRA BRAK WOLNYCH MIEJSC, zapisy tylko na rezerwę !!!
26 września Łódź warsztat organizowany przez Polskie Towarzystwo Rehabilitacji Głosu
27 września Warszawa Festiwal Poruszenia
10 – 11 października Szczecin – WCZESNE ETAPY ROZWOJU
17 – 18 października warsztat w Warszawie – KRĘGOSŁUP
22 – 25 października warsztat w Białym Domu w Antoniowie UWAGA zapisy już tylko na rezerwę !!!
7 -8 listopada warsztat w Gdyni
10 – 15 listopada 2026 jesienny warsztat w Kikowie w tym roku aż 5 dni !!! JEST JESZCZE KILKA WOLNYCH MIEJSC
21 – 22 listopada warsztat w Warszawie GŁOWA – OCZY – ŻUCHWA- KRĘGOSŁUP
5 – 6 grudnia warsztat w Białymstoku
17 – 21 luty zimowy warsztat w Kikowie
Uwaga jeśli termin warsztatu jest odległy może jeszcze trzeba chwilę poczekać na szczegóły.
SZKICE W RUCHU # 22 DLA CIEKAWYCH RUCHU
REPLAY SZKICÓW W RUCHU
PEŁZANIE.
To wspaniały ruch na uruchomienie pleców, kręgosłupa. Bardzo wszechstronnie poruszamy tutaj kręgosłupem i klatką piersiową. Jeśli miałbym wybrać kilka najważniejszych ruchów dla utrzymania sprawnego kręgosłupa to pełzanie z różnymi jego odmianami na pewno było by jednym z nich. Bardzo polecam każdemu kilka minut takiego ruchu dziennie w ramach codziennego programu ćwiczeń. Ten ruch jest na podłodze, na brzuchu, trochę szuramy o podłoże, zadbaj zatem o komfort, ubranie lub koc pod brzuchem. Jak zwykle ćwicz uważnie, świadomie, podążaj w komforcie za ciekawością ruchu.
Pozdrawiam Jacek Paszkowski
ROZMOWY z Agnieszką Kozak
rozmawiamy o Metodzie Feldenkraisa i nie tylko
Zajęcia regularne stacjonarne w Warszawie ruszają 16 września 2026
KIEDY: środy, są dwie grupy o 17.30 i 18.45. Jeśli nie masz karnetu, zanim się wybierzesz upewnij się (tel./sms) czy jest wolne miejsce.
GDZIE: przedszkole przy ul. Śniegockiej 4/6 na Powiślu w Warszawie
CENA: za pojedyncze wejścia 60 zł
karnet 10 wejść do wykorzystania w ciągu 12 tygodni 450 zł.
Opłaty można wnosić (po wcześniejszym zapisaniu się) albo na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 albo gotówką na miejscu.
ZAPISY/informacje: Jacek Paszkowski mailem jacek@metoda-feldenkraisa.pl, lub telefonicznie 606 832 328. Zajęcia mogą być odwołane z przyczyn niezależnych. W takim przypadku informacja była by podana na stronie, zatem przed zajęciami warto spojrzeć na stronę.
Ćwiczy się w wygodnym stroju. Bez obuwia, w (czystych 🙂 skarpetkach. Koce są na miejscu, choć zachęcam by przynieść sobie jakąś chustę lub ręcznik pod głowę. W przypadku spóźnienia proszę po cichu wejść na salę i dołączyć do zajęć. Wejście do przedszkola jest od ul. Śniegockiej. Są dwie furtki, Pierwsza jest otwarta, drugą trzeba sobie otworzyć przyciskiem który jest na bramce na wysokości głowy. Wejście do budynku przedszkola jest od drugiej strony niż ulica Śniegockiej (trzeba obejść budynek dookoła).
zapraszam.
Lekcje indywidualne z Metody Feldenkraisa. Integracja Funkcjonalna
Aby umówić się na wizytę indywidualną proszę o kontakt telefonicznie 606 832 328 lub mail jacek@metoda-feldenkraisa.pl.
Warsztaty weekendowe
Informacje o najbliższych warsztatach w Warszawie lub innych miejscach znajdziesz w zakładce Kalendarz
Zajęcia regularne ONLINE na platformie Zoom ruszają w czwartek 17 września
PONIEDZIAŁEK godzina 19.00
CZWARTEK godzina 19.00
Linki do zajęć są inne na każde zajęcia i są do znalezienia na stronie w zakładce „kalendarz” pod datą danych zajęć, lub na górze w AKTUALNOŚCIACH.
Do zajęć należy mieć zainstalowanego ZOOM-a. Nie ma konieczności, by kamerka była włączona, choć bardzo ułatwia to prowadzenie zajęć jeśli co najmniej parę osób ma ją włączoną.
CENA za zajęcia ONLINE na platformie ZOOM to 45 zł za pojedyncze zajęcia lub 70 zł jeśli uczestniczy się w dwóch lekcjach w danym tygodniu. Zajęcia można opłacać z góry lub, i tak jest najwygodniej po zajęciach, na koniec tygodnia lub miesiąca. Wtedy można na koniec miesiąca podliczyć te w których się uczestniczyło i za tyle zapłacić. Jest to też o tyle wygodne, że czasem może się zdarzyć że zerwie się połączenie i nie można wziąć udziału w zajęciach z przyczyn technicznych.
Lekcje online nagrywam i udostępniam chętnym uczestnikom zajęć w ramach opłaty.
Jeśli chcesz regularnie ćwiczyć samodzielnie a te godziny Ci nie pasują, można opłacić zajęcia jw. i dostać nagranie i zrobić lekcję w dogodnym dla siebie czasie.
Jeśli ćwiczy rodzina na jednej podłodze to opłata jest za jedną osobę.
OPŁATĘ proszę wpłacać na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem zajęcia online i za jaki okres. Na życzenie wystawiam rachunek.
Masz pytania? Dzwoń 606 832 328 lub pisz jacek@metoda-feldenkraisa.pl
Posłuchać wykładu Jean Houston pt. Feldenkrais practitioner as a social artist.
część 1
część 2
Zapraszam do wysłuchania wywiadu z Moshe Feldenkraisem.
część 1
część 2
część 3