Metoda
Feldenkraisa
Jacek Paszkowski
Aktualności
zapraszam na warsztaty
18 – 21 kwiecień 2024 Biały Dom w Antoniowie (pogórze Izerskie) (na ten warsztat już brak miejsc)
11 – 12 maja Lipka woj Wielkopolskie koło Złotowa
15 – 19 maja Starzyna Puszcza Białowieska (ostatnie wolne miejsca)
29 czerwiec – 6 lipiec letni warsztat w KIKOWIE
7 – 13 lipca Mandala Targoszów w Beskidach
26 – 31 lipca PUPKI na Warmii
10 – 13 października Biały Dom w Antoniowie (pogórze Izerskie)
UWAGA: więcej o wszystkich warsztatach dowiesz się w zakładce “KALENDARZ”
Link do najbliższych zajęć ONLINE
poniedziałek 22 kwietnia
https://us02web.zoom.us/j/89029788310?pwd=VXZLT1RiLzB2cnk2QmRxbmMyZ2htUT09
Meeting ID: 890 2978 8310 Passcode: 283930
UWAGA !!!! 18 kwietnia - czwartek nie ma zajęć ONLINE
SZKICE W RUCHU # 4 DLA CIEKAWYCH RUCHU
REPLAY SZKICÓW W RUCHU
W tym łagodnym, delikatnym ruchu uruchamiamy łopatki i klatkę piersiową. Wydłużamy ręce jednocześnie je rotując w stawach barkowych. To wspaniałe połączenie dwóch ruchów, które ustawia łopatki w ciekawym często nowym i innym od nawykowego położeniu. To bardzo przyjemny, nie wymagający ruch. Jednocześnie gdy pozwolimy mu płynąć przez jakiś czas uruchamia nasz tułów, kręgosłup, żebra. Nie siłuj się i daj mu się ponieść przez jakiś czas obracając się z boku na bok. Tu nie chodzi o wzmacnianie czy rozciąganie ale raczej o przyjemny, łagodny ruch w którym wszystkie elementy, biodra, kręgosłup, klatka, łopatki i ramiona poruszają się harmonijnie i współgrają w całym wzorcu.
Pozdrawiam Jacek Paszkowski
ROZMOWY z Agnieszką Kozak
rozmawiamy o Metodzie Feldenkraisa i nie tylko
Zajęcia regularne stacjonarne w Warszawie
KIEDY: środy dwie grupy o 17.30 i 18.45 zanim się wybierzesz upewnij się (tel./sms) czy jest wolne miejsce.
GDZIE: przedszkole przy ul. Śniegockiej 4/6 na Powiślu w Warszawie
CENA: za pojedyncze wejścia 50 zł
karnet 10 wejść do wykorzystania w ciągu 3 miesięcy 350 zł
Opłaty można wnosić (po wcześniejszym zapisaniu się) albo na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 albo gotówką na miejscu.
ZAPISY/informacje: Jacek Paszkowski mailem jacek@metoda-feldenkraisa.pl, lub telefonicznie 606 832 328. Zajęcia mogą być odwołane z przyczyn niezależnych.
Ćwiczy się w wygodnym stroju. Bez obuwia, w (czystych 🙂 skarpetkach. Koce są na miejscu, choć zachęcam by przynieść sobie jakąś chustę lub ręcznik pod głowę. W przypadku spóźnienia proszę po cichu wejść na salę i dołączyć do zajęć. Wejście do przedszkola jest od ul Śniegockiej. Są dwie furtki, Pierwsza jest otwarta, drugą trzeba sobie otworzyć przyciskiem który jest na bramce na wysokości głowy. Wejście do budynku przedszkola jest od drugiej strony niż furtka od Śniegockiej.
Zatem GŁOWA DO GÓRY ! i zapraszam.
Lekcje indywidualne z Metody Feldenkraisa. Integracja Funkcjonalna
Aby umówić się na wizytę indywidualną proszę o kontakt telefonicznie 606 832 328 lub mail jacek@metoda-feldenkraisa.pl.
Warsztaty weekendowe
Informacje o najbliższych warsztatach w Warszawie lub innych miejscach znajdziesz w zakładce Kalendarz
Zajęcia regularne online na platformie Zoom
PONIEDZIAŁEK godzina 19.00
CZWARTEK godzina 19.00
Linki do zajęć są inne na każde zajęcia i są do znalezienia na stronie w zakładce “kalendarz” pod datą danych zajęć, lub na górze w AKTUALNOŚCIACH.
Do zajęć należy mieć zainstalowanego ZOOM-a. Nie ma konieczności, by kamerka była włączona, choć bardzo ułatwia to prowadzenie zajęć jeśli co najmniej parę osób ma je włączone.
CENA za zajęcia ONLINE na platformie ZOOM to 40 zł za pojedyncze zajęcia lub 60 zł jeśli uczestniczy się w dwóch lekcjach w danym tygodniu. Zajęcia można opłacać za cały miesiąc z góry lub, i tak jest najwygodniej – na koniec tygodnia lub miesiąca jeśli ktoś nie jest pewien w ilu zajęciach może uczestniczyć. Wtedy można na koniec miesiąca podliczyć te w których się uczestniczyło i za tyle zapłacić. Jest to też o tyle wygodne, że czasem może się zdarzyć że zerwie się połączenie i nie można wziąć udział w zajęciach z przyczyn technicznych.
Lekcje online nagrywam i udostępniam chętnym uczestnikom zajęć w ramach opłaty.
Jeśli chcesz regularnie ćwiczyć samodzielnie a te godziny Ci nie pasują, można opłacić zajęcia jw. i dostać nagranie i zrobić lekcję w dogodnym dla siebie czasie.
Jeśli ćwiczy rodzina na jednej podłodze to opłata jest za jedną osobę.
OPŁATĘ proszę wpłacać na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem zajęcia online i za jaki okres. Na życzenie wystawiam rachunek.
Masz pytania? Dzwoń 606 832 328 lub pisz jacek@metoda-feldenkraisa.pl
Wywiady, filmy, książki
Posłuchać wykładu Jean Houston pt. Feldenkrais practitioner as a social artist.
część 1
część 2
Rozmowa z Agnieszka Szczepanek, studentką Metody Feldenkraisa. Audycja nadana przez Radio Kielce.
posłuchaj
Zapraszam do wysłuchania wywiadu z Moshe Feldenkraisem.
część 1
część 2
część 3