Warsztaty

zapraszam na godzinę 18.00 na 45 minutowy wykład w studio Dantian przy ulicy Słupeckiej 4 koło placu Narutowicza. Wstęp wolny

o godzinie 19.00 do 20.30 odbędzie się krótki warsztat. Obowiązują zapisy, cena 40 zł ilość miejsc ograniczona

Zapraszam Jacek Paszkowski

PLECY, KLATKA, RAMIONA I RĘCE.

Ręce. To nimi chwytamy, dajemy, bierzemy, podpieramy się, bijemy się lub bronimy, obejmujemy, witamy, pracujemy, jemy. Tyle zadań, tyle funkcji, tyle zastosowań. Taka w nich historia, tyle w nich nadziei i zadań przed nimi. Na tym warsztacie będziemy pracować nad funkcjonalnym połączeniem rąk, ramion, barków, łopatek, żeber, kręgosłupa i całej reszty. Gdy ręka sięga po słoik na górnej półce to czy plecy wiedzą jak jej w tym pomóc, czy miednica wie jak dać wsparcie dla tego ruchu. Integracja między innymi oznacza to, że cały system wie jak zaangażować się w danej czynności. Tym między innymi zajmujemy się w tej metodzie i temu - w odniesieniu do rąk - poświęcony będzie ten warsztat. Będą na nim lekcje delikatne jak i wymagające większego zaangażowania ciała a odkrywać będziemy jak zrobić to... bez wysiłku.

Warsztaty są… dla wszystkich tych, którzy chcą… się™ rozwijać‡, poznać‡ lepiej, poruszać‡ sprawniej, lżej, zdrowiej. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej każdy jest mile widziany i odniesie korzyści z tego co Metoda Feldenkraisa ma do zaproponowania.

Warsztat jest także dla rehabilitantów, instruktorów fitnessu, jogi, osób pracujących z innymi poprzez ciało czyli tych, którzy zdobytą‡ wiedzę™, umiejętności i doś›wiadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej.

Dla chętnych wydaję zaś›wiadczenia o udziale w warsztacie. Nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie w pracy z Metodą Feldenkraisa. Warsztat jest zarówno dla tych, którzy zetkną się z Metodą po raz pierwszy jak i tych, którzy już z nią mieli wcześniej kontakt.

Warsztaty są nagrywane a nagrania audio udostępniane chętnym uczestnikom warsztatu do dalszej samodzielnej pracy. Daje to możliwość kontynuacji i pogłębiania procesu poprawy swojej sprawności ruchowej i zwiększania samoświadomości.

Cena:

300 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona do 01. 03. 2019

350 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona po tym czasie

Dla studentów, emerytów oraz uczestników wszystkich spotkań„ poprzedniej edycji cena odpowiednio 250 zł i 280 zł.

Rezerwację miejsca potwierdza wpłata zaliczki 100 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat marzec" . Przed dokonaniem wpłaty trzeba się™ zapisać (upewnić, że jest wolne miejsce) telefonicznie 606 832 328 bądź mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl.

Uwaga, zaliczka jest zwrotna do tygodnia przed rozpoczęciem warsztatu i w wypadku odwołania po tym terminie NIE jest zwrotna ani też NIE jest przenoszona na kolejny lub inny warsztat.

Miejsce:

Warszawa, Powiś›le, przedszkole przy ul Śniegockiej 4/6, wejście do przedszkola przez furtkę od ulicy Śšniegockiej

Godziny:

sobota 10.00– 17.00 plus minus 15 minut,długa przerwa około godziny 13.30

niedziela 10.00 – 15. 30 plus minus 15 minut. W niedzielę nie robimy długiej przerwy obiadowej.

NOCLEG w przedszkolu jest możliwość przenocowania dla uczestników warsztatu. Należy mieć własny śpiwór, materace są na miejscu. koszt noclegu to 20 zł. Muszę wiedzieć wcześniej że ktoś chce nocować ponieważ wymaga to koordynacji z dozorcą ze strony przedszkola.

W czasie warsztatu mamy też dostęp do kuchni, w której na przerwie można przygotować sobie coś do jedzenia. W kuchni będzie też herbata i owoce.

Na warsztatach, dla uczestników, można będzie kupić‡ materiał‚y edukacyjne – pł‚yty z nagranymi lekcjami z 30 % zniżką….

Jak się ubrać‡ i co przynieść‡.

Wygodny i luźny strój, w miarę ciepły bo zajęcia nie są rozgrzewają…ce. Ƈwiczymy bez butów. Koce są… na miejscu, więc nie ma potrzeby przynoszenia, ale ktoś woli leżeć na czymś swoim to oczywiście można coś przynieść. Dobrze jest mieć ze sobą jakieś obuwie (np kapcie, klapki) do chodzenia po przedszkolu.

Uwaga udział w warsztacie nie upoważnia do prowadzenia zajęć z Metody Feldenkraisa®. Do tego należy ukoń„czyć profesjonalny 4 letni trening dla nauczycieli Metody Feldenkraisa i zdobyć certyfikat nauczyciela Metody Feldenkraisa

Zapraszam Jacek Paszkowski

zapraszam do Gdyni do centrum jogi i pilatesu przy ulicy Starowiejskiej

KRĘGOSŁUP, KLATKA PIERSIOWA, RAMIONA I RĘCE

Ręce. To nimi chwytamy, dajemy, bierzemy, podpieramy się, bijemy się lub bronimy, obejmujemy, witamy, pracujemy, jemy. Tyle zadań, tyle funkcji, tyle zastosowań. Taka w nich historia, tyle w nich nadziei i zadań przed nimi. Na tym warsztacie będziemy pracować nad funkcjonalnym połączeniem rąk, ramion, barków, łopatek, żeber, kręgosłupa i całej reszty. Gdy ręka sięga po słoik na górnej półce to czy plecy wiedzą jak jej w tym pomóc, czy miednica wie jak dać wsparcie dla tego ruchu. Integracja między innymi oznacza to, że cały system wie jak zaangażować się w danej czynności. Tym między innymi zajmujemy się w tej metodzie i temu - w odniesieniu do rąk - poświęcony będzie ten warsztat. Będą na nim lekcje delikatne jak i wymagające większego zaangażowania ciała a odkrywać będziemy jak zrobić to... bez wysiłku.

Warsztaty są dla wszystkich tych, którzy chcą się rozwijać, poznać lepiej, poruszać sprawniej, lżej, zdrowiej. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej każdy jest mile widziany i odniesie korzyści z tego co Metoda Feldenkraisa ma do zaproponowania.

Warsztat jest także dla rehabilitantów, instruktorów fitnessu, jogi, osób pracujących z innymi poprzez ciało czyli tych, którzy zdobytą wiedzę, umiejętności i doświadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej.

Temat później

Warsztaty są… dla wszystkich tych, którzy chcą… się™ rozwijać‡, poznać‡ lepiej, poruszać‡ sprawniej, lżej, zdrowiej. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej każdy jest mile widziany i odniesie korzyści z tego co Metoda Feldenkraisa ma do zaproponowania.

Warsztat jest także dla rehabilitantów, instruktorów fitnessu, jogi, osób pracujących z innymi poprzez ciało czyli tych, którzy zdobytą‡ wiedzę™, umiejętności i doś›wiadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej.

Dla chętnych wydaję zaś›wiadczenia o udziale w warsztacie. Nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie w pracy z Metodą Feldenkraisa. Warsztat jest zarówno dla tych, którzy zetkną się z Metodą po raz pierwszy jak i tych, którzy już z nią mieli wcześniej kontakt.

Warsztaty są nagrywane a nagrania audio udostępniane chętnym uczestnikom warsztatu do dalszej samodzielnej pracy. Daje to możliwość kontynuacji i pogłębiania procesu poprawy swojej sprawności ruchowej i zwiększania samoświadomości.

Cena:

300 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona do 29. 02. 2019

350 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona po tym czasie

Dla studentów, emerytów oraz uczestników wszystkich spotkań„ poprzedniej edycji cena odpowiednio 250 zł i 280 zł.

Rezerwację miejsca potwierdza wpłata zaliczki 100 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat kwiecień" . Przed dokonaniem wpłaty trzeba się™ zapisać (upewnić, że jest wolne miejsce) telefonicznie 606 832 328 bądź mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl.

Uwaga, zaliczka jest zwrotna do tygodnia przed rozpoczęciem warsztatu i w wypadku odwołania po tym terminie NIE jest zwrotna ani też NIE jest przenoszona na kolejny lub inny warsztat.

Miejsce:

Warszawa, Powiś›le, przedszkole przy ul Śniegockiej 4/6, wejście do przedszkola przez furtkę od ulicy Śšniegockiej

Godziny:

sobota 10.00– 17.00 plus minus 15 minut,długa przerwa około godziny 13.30

niedziela 10.00 – 15. 30 plus minus 15 minut. W niedzielę nie robimy długiej przerwy obiadowej.

NOCLEG w przedszkolu jest możliwość przenocowania dla uczestników warsztatu. Należy mieć własny śpiwór, materace są na miejscu. koszt noclegu to 20 zł. Muszę wiedzieć wcześniej że ktoś chce nocować ponieważ wymaga to koordynacji z dozorcą ze strony przedszkola.

W czasie warsztatu mamy też dostęp do kuchni, w której na przerwie można przygotować sobie coś do jedzenia. W kuchni będzie też herbata i owoce.

Na warsztatach, dla uczestników, można będzie kupić‡ materiał‚y edukacyjne – pł‚yty z nagranymi lekcjami z 30 % zniżką….

Jak się ubrać‡ i co przynieść‡.

Wygodny i luźny strój, w miarę ciepły bo zajęcia nie są rozgrzewają…ce. Ƈwiczymy bez butów. Koce są… na miejscu, więc nie ma potrzeby przynoszenia, ale ktoś woli leżeć na czymś swoim to oczywiście można coś przynieść. Dobrze jest mieć ze sobą jakieś obuwie (np kapcie, klapki) do chodzenia po przedszkolu.

Uwaga udział w warsztacie nie upoważnia do prowadzenia zajęć z Metody Feldenkraisa®. Do tego należy ukoń„czyć profesjonalny 4 letni trening dla nauczycieli Metody Feldenkraisa i zdobyć certyfikat nauczyciela Metody Feldenkraisa

Zapraszam Jacek Paszkowski

Zapraszam na ten jednodniowy warsztat w Płocku.

Będzie o silnych plecach, gibkich biodrach, sprężystym kręgosłupie i elastycznej klatce piersiowej

Lekcje zabiorą nas zarówno w mikroprzestrzeń naszego ciała oraz poprowadzą nas bardziej obszernymi  ruchami.

organizacja i zapisy Karolina Spychalska

www.joga-plock.pl

zapraszam Jacek Paszkowski

Temat później

to ostatni przed wakacjami warsztat weekendowy w Warszawie

Warsztaty są… dla wszystkich tych, którzy chcą… się™ rozwijać‡, poznać‡ lepiej, poruszać‡ sprawniej, lżej, zdrowiej. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej każdy jest mile widziany i odniesie korzyści z tego co Metoda Feldenkraisa ma do zaproponowania.

Warsztat jest także dla rehabilitantów, instruktorów fitnessu, jogi, osób pracujących z innymi poprzez ciało czyli tych, którzy zdobytą‡ wiedzę™, umiejętności i doś›wiadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej.

Dla chętnych wydaję zaś›wiadczenia o udziale w warsztacie. Nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie w pracy z Metodą Feldenkraisa. Warsztat jest zarówno dla tych, którzy zetkną się z Metodą po raz pierwszy jak i tych, którzy już z nią mieli wcześniej kontakt.

Warsztaty są nagrywane a nagrania audio udostępniane chętnym uczestnikom warsztatu do dalszej samodzielnej pracy. Daje to możliwość kontynuacji i pogłębiania procesu poprawy swojej sprawności ruchowej i zwiększania samoświadomości.

Cena:

300 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona do 203. 05. 2019

350 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona po tym czasie

Dla studentów, emerytów oraz uczestników wszystkich spotkań„ poprzedniej edycji cena odpowiednio 250 zł i 280 zł.

Rezerwację miejsca potwierdza wpłata zaliczki 100 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat maj" . Przed dokonaniem wpłaty trzeba się™ zapisać (upewnić, że jest wolne miejsce) telefonicznie 606 832 328 bądź mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl.

Uwaga, zaliczka jest zwrotna do tygodnia przed rozpoczęciem warsztatu i w wypadku odwołania po tym terminie NIE jest zwrotna ani też NIE jest przenoszona na kolejny lub inny warsztat.

Miejsce:

Warszawa, Powiś›le, przedszkole przy ul Śniegockiej 4/6, wejście do przedszkola przez furtkę od ulicy Śšniegockiej

Godziny:

sobota 10.00– 17.00 plus minus 15 minut,długa przerwa około godziny 13.30

niedziela 10.00 – 15. 30 plus minus 15 minut. W niedzielę nie robimy długiej przerwy obiadowej.

NOCLEG w przedszkolu jest możliwość przenocowania dla uczestników warsztatu. Należy mieć własny śpiwór, materace są na miejscu. koszt noclegu to 20 zł. Muszę wiedzieć wcześniej że ktoś chce nocować ponieważ wymaga to koordynacji z dozorcą ze strony przedszkola.

W czasie warsztatu mamy też dostęp do kuchni, w której na przerwie można przygotować sobie coś do jedzenia. W kuchni będzie też herbata i owoce.

Na warsztatach, dla uczestników, można będzie kupić‡ materiał‚y edukacyjne – pł‚yty z nagranymi lekcjami z 30 % zniżką….

Jak się ubrać‡ i co przynieść‡.

Wygodny i luźny strój, w miarę ciepły bo zajęcia nie są rozgrzewają…ce. Ƈwiczymy bez butów. Koce są… na miejscu, więc nie ma potrzeby przynoszenia, ale ktoś woli leżeć na czymś swoim to oczywiście można coś przynieść. Dobrze jest mieć ze sobą jakieś obuwie (np kapcie, klapki) do chodzenia po przedszkolu.

Uwaga udział w warsztacie nie upoważnia do prowadzenia zajęć z Metody Feldenkraisa®. Do tego należy ukoń„czyć profesjonalny 4 letni trening dla nauczycieli Metody Feldenkraisa i zdobyć certyfikat nauczyciela Metody Feldenkraisa

Zapraszam Jacek Paszkowski

Starzyna w Puszczy Białowieskiej to przepiękne miejsce z pyszną kuchnią. Wokół piękne lasy, sporo zabytków dostępnych na rowerach (można też dojechać kolejką) Żubry pasą się dookoła :) , na terenie jest kort tenisowy, basen.

Spora dawka Metody Feldenkraisa oraz dużo czasu na odpoczynek w pięknych okolicznościach przyrody

Warsztat dla wszystkich chetnych, początkujących jak i tych którzy metodę znają, także dla osób pracujących poprzez ciało z innymi, rehabilitantów, instruktorów ruchu. Warsztat jest głównie pomyślany jako rozwojowa praca własna, choć osoby które pracują z innymi wyniosą z niego nowe umiejętności i narzędzia do natychmiastowego wykorzystania w pracy zawodowej.

zaczynamy kolacją w środę , dla przyjeżdżających późno kolacja jest zostawiona na kuchni do odgrzania

Zajęcia zaczynamy w czwartek po śniadaniu o 10 rano.

Czwartek 2 lekcje przed obiadem i 2 przed kolacją

Piątek 2 lekcje przed obiadem i 1 (może 2 , zależnie od pogody) przed kolacją

Sobota 2 lekcje przed obiadem i 2 przed kolacją

Niedziela 2 lekcje przed obiadem

kończymy obiadem w niedzielę

koszt całkowity to 920 zł od osoby. W ten koszt wchodzą:

1. warsztat 400 zł,

informacje, zapisy, organizacja i prowadzenie Jacek Paszkowski

606 832 328

jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Więcej o miejscu na www.starzyna.pl

Zapraszam Jacek Paszkowski

ZOSTŁO JESZCZE 5 WOLNYCH MIEJSC NA TEN WARSZTAT

Letni warsztat Metodą Feldenkraisa. 8 dni lekcji ruchowych edukacji somatycznej pomiędzy którymi będzie dużo czasu na odpoczynek. Lekcje (choć jeszcze dokładnie nie wiem jakie zrobimy) będą zarówno takie które dzieją się w naszej wewnętrznej przestrzeni czyli minimalistyczne jak i obszerniejsze lekcje, często mogą być w zależności od upodobań szybkie i dynamiczne. Napewno każdy będzie ruchowo poruszony w wielu nowych przestrzeniach.

Warsztaty są dla wszystkich tych, którzy chcą się rozwijać, poznać lepiej samych siebie, poruszać sprawniej, lżej, zdrowiej. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej każdy odniesie korzyści z tego co Metoda Feldenkraisa ma do zaproponowania.

Warsztat jest także dla rehabilitantów, instruktorów fitnessu, jogi, osób pracujących z innymi poprzez ciało czyli tych, którzy zdobytą wiedzę, umiejętności i doświadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej.

Cena 650 zł‚ za warsztat

rezerwację™ potwierdza wpł‚ata zaliczki 200 zł‚, pł‚atna na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

tytułem "warsztat w Kikowie"

W przypadku rezygnacji zaliczka jest zwrotna do 22 czerwca 2019, po tej dacie zaliczka nie jest zwrotna i nie jest przenoszona na inny warsztat.

CENA ZA POBYT czyli nocleg oraz wegetariańskie wyźywienie (3 posiłki):

pokój 2 osobowy - 140 zł‚/ osoba/doba (pokoje z łazienkami)
pokój 3, 5 osobowy - 130 zł‚/osoba/doba (pokoje z łazienkami)
poddasze -120 zł‚/osoba/doba (lazienka oddzielnie)

uwaga, opłata za pobyt oddzielnie u Michała (gospodarza)

cał‚y warsztat to 7 pełnych dni

Zapisy, informacje, prowadzenie Jacek Paszkowski

telefonicznie 606 832 328 oraz mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl

PROGRAM

7 lipca niedziela: zaczynamy zaję™ciami o 16,00, robimy 2 lekcje, kolacja ok 18.30

8 lipca poniedział‚ek: 2 lekcje po ś›niadaniu, i dwie po obiedzie

9 lipca wtorek: 2 - 3 lekcje po ś›niadaniu i popoł‚udnie wolne

10 lipca ś›roda: 2 lekcje po ś›niadaniu, i 2 po obiedzie

11 lipca czwartek: 2 - 3 lekcje po ś›niadaniu, popoł‚udnie wolne

12 lipca pią…tek: 2 lekcje po śniadaniu i 2 po obiedzie

13 lipca sobota: 2 - 3 lekcje po ś›niadaniu, popołudnie wolne

14 lipca niedziela: 2 lekcje po ś›niadaniu, i koń„czymy obiadem

Program moźe ulec pewnym modyfikacjom na miejscu w zaleźnoś›ci np od pogody, nastrojów, pomysł‚ów na czas wolny itd.

Do dyspozycji mamy 120 metrów pię™knej sali z podgrzeaną podłogą (choć zwykle nie trzeba z tego korzystać)…, z widokiem po horyzont Szanieckiego Parku Krajobrazowego, zwykle w lecie Michał‚ (gospodarz) zaprasza kogoś› od masaźu, z którego bę™dzie moźna skorzystać na miejscu (to będzie potwierdzone bliźej lata), w okolicy w Busku i Solcu są… baseny z wodami leczniczymi, które cieszą… się zwykle sporą… popularnością… wś›ród (przynajmniej części) uczestników, zatem dobrze wziąć strój ką…pielowy. A sama okolica to nieskończone tereny spacerowe, pię™kne łąki i pola.

Zapraszam Jacek Paszkowski

miejsce BEZAT www.wbezacie.pl

piękne miejsce na Warmii, w otoczeniu lasów, łąk i jezior, niedaleko Olsztyna w odremontowanym dawnym gospodarstwie. Pyszne, bezmięsne jedzenie (zwykle spożywane na tarasie z widokiem na łąki i lasy), duża dawka lekcji ruchowych Metodą Feldenkraisa i sporo czasu na odpoczynek  i cieszenie się piękną, otaczającą nas przyrodą.

zapisy, informacje Basia Jakubowska tel 601 393 440 lub mail basiajakubowska1@o2.pl

Zapraszam Jacek Paszkowski

Jesienny warsztat na Mazurach

Piękne miejsce, dom na wzgórzu nad jeziorem, łąki i lasy dookoła,

pyszna kuchnia (3 wegetariańskie posiłki dziennie),  gotowane w dużej mierze z produktów z własnego ogrodu

spora dawka Metody Feldenkraisa

i dużo czasu na odpoczynek

Warsztat dla wszystkich chetnych, początkujących jak i tych którzy metodę znają, także dla osób pracujących poprzez ciało z innymi, rehabilitantów, instruktorów ruchu. Warsztat jest głównie pomyślany jako rozwojowa praca własna, choć osoby które pracują z innymi wyniosą z niego nowe umiejętności i narzędzia do natychmiastowego wykorzystania w pracy zawodowej.

zaczynamy kolacją w środę , dla przyjeżdżających późno kolacja jest zostawiona na kuchni do odgrzania

Zajęcia zaczynamy w czwartek po śniadaniu o 10 rano.

Czwartek 2 lekcje przed obiadem i 2 przed kolacją

Piątek 2 lekcje przed obiadem i 1 (może 2 , zależnie od pogody) przed kolacją

Sobota 2 lekcje przed obiadem i 2 przed kolacją

Niedziela 2 lekcje przed obiadem

kończymy obiadem w niedzielę

Cena za sam warsztat to 400 zł

Cena za pobyt

Cena za dzień od osoby w 2019 to 160zł netto + 3 zł opłaty klimatycznej

Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 150 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "lipowy dom 2019". Zaliczka nie jest zwracana na 2 tygodnie przed rozpoczęciem warsztatu i NIE jest przenoszona na inny warsztat.

informacje, zapisy, organizacja Jacek Paszkowski

606 832 328

jacek@metoda-feldenkraisa.pl

więcej o miejscu na  www.lipowydom.pl

Zapraszam Jacek Paszkowski