 |
 |
 |
 |
|
 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Warsztaty09 lutego 2019 - 10 lutego 2019 / GdyniaWarsztat Metody Feldenkraisa Już po raz kolejny zapraszam do Gdyni do centrum jogi i pilatesu przy ulicy Starowiejskiej www.jogapilates.pl
ZDROWY KRĘGOSŁUP, ELASTYCZNA KLATKA PIERSIOWA. Czy można mieć zdrowy silny elastyczny kręgosłup w sztywnej klatce piersiowej? No nie można. Dlatego też bardzo często gdy ktoś przychodzi z bólem kręgosłupa, niezależnie od odcinka, zaczynam od pracy z klatką piersiową. Uelastycznienie jej przekłada się na bardziej równomierne rozłożenie sił wzdłuż kręgosłupa, a tym samym jego odciążenie i uruchomienie lub ułatwienie procesu samo-naprawy i zdrowienia. Dlatego też nie można patrzeć na kręgosłup tylko z jego perspektywy ale również z perspektywy tego co go otacza. Ten warsztat będzie o nas jako całości z uwagą na ruchomość klatki piersiowej, oddechu, ruchu żeber, i wszystkich elementów składowych tego obszaru. Będą jak zwykle lekcje minimalistyczne, gdzie przyglądać się będziemy detalom, niuansom, często na granicy z krainą bezruchu jak i lekcje obszerne, przestrzenne. Jednocześnie obszar klatki, mostka, żeber, obojczyków to obszar dużego napięcia, często nieuświadomionego. Szukając nowych wzorców ruchu uwalniamy się od tych ograniczających i obciążających nas napięć. Po tym warsztacie Twoja klatka, jej poczucie, doświadczenie i ruchomość nie będą już takie same  .Zapraszam Jacek Paszkowski zapraszam Jacek Paszkowski [więcej / mniej]16 lutego 2019 - 17 lutego 2019 / WarszawaWarsztat Edukacji Somatycznej Metodą Feldenkraisa KLATKA PIERSIOWA, KRĘGOSŁUP, ODDECH Ruchomości kręgosłupa nie sposób oddzielić od ruchomości Klatki piersiowej. No po prostu jedno bez drugiego nie istnieje. Poznanie, zrozumienie i poczucie tego jak połączyć je w funkcjonalną całość jest transformującym naszą motorykę doświadczeniem. Kropka.
Warsztaty są dla wszystkich tych, którzy chcą się rozwijać, poznać lepiej, poruszać sprawniej, lżej, zdrowiej. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej każdy jest mile widziany i odniesie korzyści z tego co Metoda Feldenkraisa ma do zaproponowania. Warsztat jest także dla rehabilitantów, instruktorów fitnessu, jogi, osób pracujących z innymi poprzez ciało czyli tych, którzy zdobytą wiedzę, umiejętności i doświadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej. Dla chętnych wydaję zaświadczenia o udziale w warsztacie. Nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie w pracy z Metodą Feldenkraisa. Warsztat jest zarówno dla tych, którzy zetkną się z Metodą po raz pierwszy jak i tych, którzy już z nią mieli wcześniej kontakt. Warsztaty są nagrywane a nagrania audio udostępniane chętnym uczestnikom warsztatu do dalszej samodzielnej pracy. Daje to możliwość kontynuacji i pogłębiania procesu poprawy swojej sprawności ruchowej i zwiększania samoświadomości. Cena: 300 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona do 01. 02. 2018 350 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona po tym czasie Dla studentów, emerytów oraz uczestników wszystkich spotkań poprzedniej edycji cena odpowiednio 250 zł i 280 zł. Rezerwację miejsca potwierdza wpłata zaliczki 100 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat luty" . Przed dokonaniem wpłaty trzeba się zapisać (upewnić, że jest wolne miejsce) telefonicznie 606 832 328 bądź mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl. Uwaga, zaliczka jest zwrotna do tygodnia przed rozpoczęciem warsztatu i w wypadku odwołania po tym terminie NIE jest zwrotna ani też NIE jest przenoszona na kolejny lub inny warsztat. Miejsce: Warszawa, Powiśle, przedszkole przy ul Śniegockiej 4/6, wejście do przedszkola przez furtkę od ulicy Śniegockiej Godziny: sobota 10.00– 17.00 plus minus 15 minut,długa przerwa około godziny 13.30 niedziela 10.00 – 15. 30 plus minus 15 minut. W niedzielę nie robimy długiej przerwy obiadowej. NOCLEG w przedszkolu jest możliwość przenocowania dla uczestników warsztatu. Należy mieć własny śpiwór, materace są na miejscu. koszt noclegu to 20 zł. Muszę wiedzieć wcześniej że ktoś chce nocować ponieważ wymaga to koordynacji z dozorcą ze strony przedszkola. W czasie warsztatu mamy też dostęp do kuchni, w której na przerwie można przygotować sobie coś do jedzenia. W kuchni będzie też herbata i owoce. Na warsztatach, dla uczestników, można będzie kupić materiały edukacyjne – płyty z nagranymi lekcjami z 30 % zniżką . Jak się ubrać i co przynieść. Wygodny i luźny strój, w miarę ciepły bo zajęcia nie są rozgrzewają ce. Ćwiczymy bez butów. Koce są na miejscu, więc nie ma potrzeby przynoszenia, ale ktoś woli leżeć na czymś swoim to oczywiście można coś przynieść. Dobrze jest mieć ze sobą jakieś obuwie (np kapcie, klapki) do chodzenia po przedszkolu. Uwaga udział w warsztacie nie upoważnia do prowadzenia zajęć z Metody Feldenkraisa®. Do tego należy ukończyć profesjonalny 4 letni trening dla nauczycieli Metody Feldenkraisa i zdobyć certyfikat nauczyciela Metody Feldenkraisa Zapraszam Jacek Paszkowski [więcej / mniej]16 marca 2019 - 17 marca 2018 / WarszawaWarsztat edukacji somatycznej Metodą Feldenkraisa Termin jest, tematu jeszcze nie ma. Ale napewno będzie coś ciekawego, odkrywczego, jak zawsze zresztą. Warsztaty są dla wszystkich tych, którzy chcą się rozwijać, poznać lepiej, poruszać sprawniej, lżej, zdrowiej. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej każdy jest mile widziany i odniesie korzyści z tego co Metoda Feldenkraisa ma do zaproponowania. Warsztat jest także dla rehabilitantów, instruktorów fitnessu, jogi, osób pracujących z innymi poprzez ciało czyli tych, którzy zdobytą wiedzę, umiejętności i doświadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej. Dla chętnych wydaję zaświadczenia o udziale w warsztacie. Nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie w pracy z Metodą Feldenkraisa. Warsztat jest zarówno dla tych, którzy zetkną się z Metodą po raz pierwszy jak i tych, którzy już z nią mieli wcześniej kontakt. Warsztaty są nagrywane a nagrania audio udostępniane chętnym uczestnikom warsztatu do dalszej samodzielnej pracy. Daje to możliwość kontynuacji i pogłębiania procesu poprawy swojej sprawności ruchowej i zwiększania samoświadomości. Cena: 300 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona do 01. 03. 2019 350 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona po tym czasie Dla studentów, emerytów oraz uczestników wszystkich spotkań poprzedniej edycji cena odpowiednio 250 zł i 280 zł. Rezerwację miejsca potwierdza wpłata zaliczki 100 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat marzec" . Przed dokonaniem wpłaty trzeba się zapisać (upewnić, że jest wolne miejsce) telefonicznie 606 832 328 bądź mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl. Uwaga, zaliczka jest zwrotna do tygodnia przed rozpoczęciem warsztatu i w wypadku odwołania po tym terminie NIE jest zwrotna ani też NIE jest przenoszona na kolejny lub inny warsztat. Miejsce: Warszawa, Powiśle, przedszkole przy ul Śniegockiej 4/6, wejście do przedszkola przez furtkę od ulicy Śniegockiej Godziny: sobota 10.00– 17.00 plus minus 15 minut,długa przerwa około godziny 13.30 niedziela 10.00 – 15. 30 plus minus 15 minut. W niedzielę nie robimy długiej przerwy obiadowej. NOCLEG w przedszkolu jest możliwość przenocowania dla uczestników warsztatu. Należy mieć własny śpiwór, materace są na miejscu. koszt noclegu to 20 zł. Muszę wiedzieć wcześniej że ktoś chce nocować ponieważ wymaga to koordynacji z dozorcą ze strony przedszkola. W czasie warsztatu mamy też dostęp do kuchni, w której na przerwie można przygotować sobie coś do jedzenia. W kuchni będzie też herbata i owoce. Na warsztatach, dla uczestników, można będzie kupić materiały edukacyjne – płyty z nagranymi lekcjami z 30 % zniżką . Jak się ubrać i co przynieść. Wygodny i luźny strój, w miarę ciepły bo zajęcia nie są rozgrzewają ce. Ćwiczymy bez butów. Koce są na miejscu, więc nie ma potrzeby przynoszenia, ale ktoś woli leżeć na czymś swoim to oczywiście można coś przynieść. Dobrze jest mieć ze sobą jakieś obuwie (np kapcie, klapki) do chodzenia po przedszkolu. Uwaga udział w warsztacie nie upoważnia do prowadzenia zajęć z Metody Feldenkraisa®. Do tego należy ukończyć profesjonalny 4 letni trening dla nauczycieli Metody Feldenkraisa i zdobyć certyfikat nauczyciela Metody Feldenkraisa Zapraszam Jacek Paszkowski [więcej / mniej]06 kwietnia 2019 - 07 kwietnia 2019 / GdyniaWarsztat Metodą Feldenkraisa zapraszam do Gdyni do centrum jogi i pilatesu przy ulicy Starowiejskiej www.jogapilates.pl
szczegóły niebawem zapraszam Jacek Paszkowski [więcej / mniej]13 kwietnia 2019 - 14 kwietnia 2019 / WarszawaWarsztat edukacji somatycznej Metodą Feldenkraisa Temat później Warsztaty są dla wszystkich tych, którzy chcą się rozwijać, poznać lepiej, poruszać sprawniej, lżej, zdrowiej. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej każdy jest mile widziany i odniesie korzyści z tego co Metoda Feldenkraisa ma do zaproponowania. Warsztat jest także dla rehabilitantów, instruktorów fitnessu, jogi, osób pracujących z innymi poprzez ciało czyli tych, którzy zdobytą wiedzę, umiejętności i doświadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej. Dla chętnych wydaję zaświadczenia o udziale w warsztacie. Nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie w pracy z Metodą Feldenkraisa. Warsztat jest zarówno dla tych, którzy zetkną się z Metodą po raz pierwszy jak i tych, którzy już z nią mieli wcześniej kontakt. Warsztaty są nagrywane a nagrania audio udostępniane chętnym uczestnikom warsztatu do dalszej samodzielnej pracy. Daje to możliwość kontynuacji i pogłębiania procesu poprawy swojej sprawności ruchowej i zwiększania samoświadomości. Cena: 300 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona do 29. 02. 2019 350 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona po tym czasie Dla studentów, emerytów oraz uczestników wszystkich spotkań poprzedniej edycji cena odpowiednio 250 zł i 280 zł. Rezerwację miejsca potwierdza wpłata zaliczki 100 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat kwiecień" . Przed dokonaniem wpłaty trzeba się zapisać (upewnić, że jest wolne miejsce) telefonicznie 606 832 328 bądź mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl. Uwaga, zaliczka jest zwrotna do tygodnia przed rozpoczęciem warsztatu i w wypadku odwołania po tym terminie NIE jest zwrotna ani też NIE jest przenoszona na kolejny lub inny warsztat. Miejsce: Warszawa, Powiśle, przedszkole przy ul Śniegockiej 4/6, wejście do przedszkola przez furtkę od ulicy Śniegockiej Godziny: sobota 10.00– 17.00 plus minus 15 minut,długa przerwa około godziny 13.30 niedziela 10.00 – 15. 30 plus minus 15 minut. W niedzielę nie robimy długiej przerwy obiadowej. NOCLEG w przedszkolu jest możliwość przenocowania dla uczestników warsztatu. Należy mieć własny śpiwór, materace są na miejscu. koszt noclegu to 20 zł. Muszę wiedzieć wcześniej że ktoś chce nocować ponieważ wymaga to koordynacji z dozorcą ze strony przedszkola. W czasie warsztatu mamy też dostęp do kuchni, w której na przerwie można przygotować sobie coś do jedzenia. W kuchni będzie też herbata i owoce. Na warsztatach, dla uczestników, można będzie kupić materiały edukacyjne – płyty z nagranymi lekcjami z 30 % zniżką . Jak się ubrać i co przynieść. Wygodny i luźny strój, w miarę ciepły bo zajęcia nie są rozgrzewają ce. Ćwiczymy bez butów. Koce są na miejscu, więc nie ma potrzeby przynoszenia, ale ktoś woli leżeć na czymś swoim to oczywiście można coś przynieść. Dobrze jest mieć ze sobą jakieś obuwie (np kapcie, klapki) do chodzenia po przedszkolu. Uwaga udział w warsztacie nie upoważnia do prowadzenia zajęć z Metody Feldenkraisa®. Do tego należy ukończyć profesjonalny 4 letni trening dla nauczycieli Metody Feldenkraisa i zdobyć certyfikat nauczyciela Metody Feldenkraisa Zapraszam Jacek Paszkowski [więcej / mniej]18 maja 2019 - 19 maja 2019 / WarszawaWarsztat Edukacji Somatycznej Metodą Feldenkraisa Temat później to ostatni przed wakacjami warsztat weekendowy w Warszawie
Warsztaty są dla wszystkich tych, którzy chcą się rozwijać, poznać lepiej, poruszać sprawniej, lżej, zdrowiej. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej każdy jest mile widziany i odniesie korzyści z tego co Metoda Feldenkraisa ma do zaproponowania. Warsztat jest także dla rehabilitantów, instruktorów fitnessu, jogi, osób pracujących z innymi poprzez ciało czyli tych, którzy zdobytą wiedzę, umiejętności i doświadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej. Dla chętnych wydaję zaświadczenia o udziale w warsztacie. Nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie w pracy z Metodą Feldenkraisa. Warsztat jest zarówno dla tych, którzy zetkną się z Metodą po raz pierwszy jak i tych, którzy już z nią mieli wcześniej kontakt. Warsztaty są nagrywane a nagrania audio udostępniane chętnym uczestnikom warsztatu do dalszej samodzielnej pracy. Daje to możliwość kontynuacji i pogłębiania procesu poprawy swojej sprawności ruchowej i zwiększania samoświadomości. Cena: 300 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona do 203. 05. 2019 350 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona po tym czasie Dla studentów, emerytów oraz uczestników wszystkich spotkań poprzedniej edycji cena odpowiednio 250 zł i 280 zł. Rezerwację miejsca potwierdza wpłata zaliczki 100 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat maj" . Przed dokonaniem wpłaty trzeba się zapisać (upewnić, że jest wolne miejsce) telefonicznie 606 832 328 bądź mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl. Uwaga, zaliczka jest zwrotna do tygodnia przed rozpoczęciem warsztatu i w wypadku odwołania po tym terminie NIE jest zwrotna ani też NIE jest przenoszona na kolejny lub inny warsztat. Miejsce: Warszawa, Powiśle, przedszkole przy ul Śniegockiej 4/6, wejście do przedszkola przez furtkę od ulicy Śniegockiej Godziny: sobota 10.00– 17.00 plus minus 15 minut,długa przerwa około godziny 13.30 niedziela 10.00 – 15. 30 plus minus 15 minut. W niedzielę nie robimy długiej przerwy obiadowej. NOCLEG w przedszkolu jest możliwość przenocowania dla uczestników warsztatu. Należy mieć własny śpiwór, materace są na miejscu. koszt noclegu to 20 zł. Muszę wiedzieć wcześniej że ktoś chce nocować ponieważ wymaga to koordynacji z dozorcą ze strony przedszkola. W czasie warsztatu mamy też dostęp do kuchni, w której na przerwie można przygotować sobie coś do jedzenia. W kuchni będzie też herbata i owoce. Na warsztatach, dla uczestników, można będzie kupić materiały edukacyjne – płyty z nagranymi lekcjami z 30 % zniżką . Jak się ubrać i co przynieść. Wygodny i luźny strój, w miarę ciepły bo zajęcia nie są rozgrzewają ce. Ćwiczymy bez butów. Koce są na miejscu, więc nie ma potrzeby przynoszenia, ale ktoś woli leżeć na czymś swoim to oczywiście można coś przynieść. Dobrze jest mieć ze sobą jakieś obuwie (np kapcie, klapki) do chodzenia po przedszkolu. Uwaga udział w warsztacie nie upoważnia do prowadzenia zajęć z Metody Feldenkraisa®. Do tego należy ukończyć profesjonalny 4 letni trening dla nauczycieli Metody Feldenkraisa i zdobyć certyfikat nauczyciela Metody Feldenkraisa Zapraszam Jacek Paszkowski [więcej / mniej]05 czerwca 2019 - 09 czerwca 2019 / Starzyna, Puszcza BiałowieskaWarsztat edukacji somatycznej Metodą Feldenkraisa Starzyna w Puszczy Białowieskiej to przepiękne miejsce z pyszną kuchnią. Wokół piękne lasy, sporo zabytków dostępnych na rowerach (można też dojechać kolejką) Żubry pasą się dookoła :) , na terenie jest kort tenisowy, basen. Spora dawka Metody Feldenkraisa oraz dużo czasu na odpoczynek w pięknych okolicznościach przyrody
Warsztat dla wszystkich chetnych, początkujących jak i tych którzy metodę znają, także dla osób pracujących poprzez ciało z innymi, rehabilitantów, instruktorów ruchu. Warsztat jest głównie pomyślany jako rozwojowa praca własna, choć osoby które pracują z innymi wyniosą z niego nowe umiejętności i narzędzia do natychmiastowego wykorzystania w pracy zawodowej. zaczynamy kolacją w środę , dla przyjeżdżających późno kolacja jest zostawiona na kuchni do odgrzania Zajęcia zaczynamy w czwartek po śniadaniu o 10 rano. Czwartek 2 lekcje przed obiadem i 2 przed kolacją Piątek 2 lekcje przed obiadem i 1 (może 2 , zależnie od pogody) przed kolacją Sobota 2 lekcje przed obiadem i 2 przed kolacją Niedziela 2 lekcje przed obiadem kończymy obiadem w niedzielę informacje, zapisy, organizacja Jacek Paszkowski 606 832 328 jacek@metoda-feldenkraisa.pl Więcej o miejscu na www.starzyna.pl Zapraszam Jacek Paszkowski Więcej szczegółów bliżej terminu [więcej / mniej]07 lipca 2019 - 14 lipca 2019 / KikówLetni warsztat Metodą Feldenkraisa szczegóły wkrótce zapraszam Jacek [więcej / mniej]18 września 2019 - 22 września 2019 / Lipowy Dom na MazurachWarsztat edukacji somatycznej Metodą Feldenkraisa Jesienny warsztat na Mazurach Piękne miejsce, dom na wzgórzu nad jeziorem, łąki i lasy dookoła, pyszna kuchnia (3 wegetariańskie posiłki dziennie), gotowane w dużej mierze z produktów z własnego ogrodu spora dawka Metody Feldenkraisa i dużo czasu na odpoczynek Warsztat dla wszystkich chetnych, początkujących jak i tych którzy metodę znają, także dla osób pracujących poprzez ciało z innymi, rehabilitantów, instruktorów ruchu. Warsztat jest głównie pomyślany jako rozwojowa praca własna, choć osoby które pracują z innymi wyniosą z niego nowe umiejętności i narzędzia do natychmiastowego wykorzystania w pracy zawodowej. zaczynamy kolacją w środę , dla przyjeżdżających późno kolacja jest zostawiona na kuchni do odgrzania Zajęcia zaczynamy w czwartek po śniadaniu o 10 rano. Czwartek 2 lekcje przed obiadem i 2 przed kolacją Piątek 2 lekcje przed obiadem i 1 (może 2 , zależnie od pogody) przed kolacją Sobota 2 lekcje przed obiadem i 2 przed kolacją Niedziela 2 lekcje przed obiadem kończymy obiadem w niedzielę Cena za sam warsztat to 400 zł Cena za pobyt Cena za dzień od osoby w 2019 to 160zł netto + 3 zł opłaty klimatycznej Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 150 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "lipowy dom 2019". Zaliczka nie jest zwracana na 2 tygodnie przed rozpoczęciem warsztatu i NIE jest przenoszona na inny warsztat. informacje, zapisy, organizacja Jacek Paszkowski 606 832 328 jacek@metoda-feldenkraisa.pl więcej o miejscu na www.lipowydom.pl Zapraszam Jacek Paszkowski [więcej / mniej] |
U W A G A !Teraz możesz uczestniczyć w warsztacie ONLINE. Warsztaty są nagrywane i nagrania audio lekcji z warsztatu można kupić. Cena 250 zł za warsztat. Przy większej ilości cena może być niższa. Również dostępne są warsztaty archiwalne. Jeśli jakiś temat Cię szczególnie interesuje spróbujemy to znaleźć. Możliwe jest również uczestniczenie w zajęciach regularnych online. Lekcje środowe są nagrywane i jeśli chcesz je zrobić samodzielnie można je kupić za 30 zł za sztukę lub 100 zł za 4 lekcje. Masz pytania dzwoń 606 832 328. WSZYSTKIE ZAJĘCIAOPISANE NA TEJ STRONIE SĄ PROWADZONE PRZEZ JACKA PASZKOWSKIEGO.tel. (0-22) 628 79 55, 0-606 832 328 e-mail: jacek@metoda-feldenkraisa.pl Jacek Paszkowski......jest absolwentem warszawskiej AWF, wydziału rehabilitacji ruchowej. W trakcie i po zakończeniu studiów pracował jako instruktor narciarstwa, żeglarstwa oraz kajakarstwa górskiego. Po ukończeniu studiów wyjechał do USA gdzie pracował przez 8 lat jako rehabilitant w różnych ośrodkach, takich jak przychodnie medycyny sportowej, kliniki bólu, czy pooperacyjne oddziały ortopedyczne i neurologiczne. W Stanach poszerzał swoje zainteresowania zawodowe studiując wiele manualnych, tradycyjnych i tzw. alternatywnych metod terapii i pracy z ciałem. Jednak główny nurt zainteresowań zawodowych związany jest z metodami ruchowymi, głównie z Metodą Feldenkraisa. W 2000 roku ukończył 4-letni trening tej metody w Chicago i jest certyfikowanym nauczycielem Metody Feldenkraisa. Po powrocie założył i prowadzi Akademię Świadomego Ruchu, której misją jest propagowanie rozwoju osobistego, poznanie siebie i poprawa funkcjonowania poprzez ruch. Prowadzi regularne zajęcia z Metody Feldenkraisa w Warszawie, warsztaty i obozy wyjazdowe na terenie całej Polski. Metody Feldenkraisa uczył się od Anat Baniel, Mii Segal, Carla Ginsburga, Eilat Almagor, Anat Krevin, Stevena Rosenholtza, Francois Combeau, Larrego Goldfarba, Franka Wildmana i Yochanana Ryweranta. |