 |
 |
 |
 |
|
 |
||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Warsztaty01 lutego 2020 - 02 lutego 2020 / GdyniaWarsztat Metodą Feldenkraisa Zapraszam na dwudniowy warsztat edukacji somatycznej Metodą Feldenkraisa Tematem będzie głowa a w szczególności oczy. Moshe Feldenkrais mówił, że oczy organizują ruch całego ciała. Ruch oczu wpływa na napięcie mięśniowe pleców, kręgosłupa. Czy rozluźnione oczy wpływają na rozluźnienie całego ciała? Czy rozluźnione oczy sprawiają że lepiej widzimy? Czy rozluźnione oczy wpływają na to że pewniej stoimy na stopach? Z kolei Milton Erickson mawiał że świadomy umysł prawie w całości zamieszkuje w mięśniach oczu ... Pytania o oczy i ich relacji z resztą ciała można by mnożyć . Przyjrzymy się oczom głębiej. Poczujemy, poznamy, doświadczymy, oczy na nowo. To wyjątkowo delikatny warsztat. Dużo minimalistycznych ruchów, sporo wyobrażania, bycia ze sobą uważnie przyglądając się jak powoli odpuszczają napięcia, które wyhodowaliśmy sobie nieświadomie przez wiele lat. A wraz z rozluźnieniem pojawia się przestrzeń na nowe, lepsze sposoby funkcjonowania. Warsztaty są dla wszystkich tych, którzy chcą się rozwijać, poznać lepiej, poruszać sprawniej, lżej, zdrowiej. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej każdy jest mile widziany i odniesie korzyści z tego co Metoda Feldenkraisa ma do zaproponowania. Warsztat jest także dla rehabilitantów, instruktorów fitnessu, jogi, osób pracujących z innymi poprzez ciało czyli tych, którzy zdobytą wiedzę, umiejętności i doświadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej. godziny (zakończenie plus minus 15 minut) sobota 12.30 - 19.00 niedziela 10.00 - 16.00 miejsce Centrum Joga i Pilates ul.Starowiejska 54/3 ( II piętro) 81-356 Gdynia Zapisy i informacje 507 154 782 [więcej / mniej]04 lutego 2020 - 06 lutego 2020 / LublinWarsztat Metodą Feldenkraisa z Alanem Questelem >>> Nasze mocne strony i słabości, jak nauczyć się je doceniać<<< WARSZTAT ALANA QUESTELA W LUBLINIE >>> 4,5 i 6 lutego 2020 07 lutego 2020 / Warszawamini warsztat metodą Feldenkraisa Zapraszamy do Studia Dantian na Słupecką 4/37A na dwugodzinny warsztat Feldenkraisa godziny 18.00 - 20.00 cena 50 zł zapisy i informacje studiodantian@gmail.com ilość miejsc ograniczona [więcej / mniej]08 lutego 2020 - 09 lutego 2020 / WarszawaWarsztat z Metody Feldenkraisa Tak wiem, miał być warsztat z Alanem Questelem. Ale się nie odbędzie. Niestety. Zgłosiło się zbyt mało osób. Albo te które chciały się wybrać ociągały się za długo i efekt jest taki że Alan do Warszawy nie przyjedzie. Ale skoro już tak się stało to mam wolny weekend w który wcześniej (zanim dowiedziałem się o wizycie Alana) i tak planowałem zrobić warsztat w Warszawie. Zatem będzie warsztat w Warszawie. Będzie o sprawach fundamentalnych, mianowicie tematem wiodącym będzie obszar miednicy. Dolne plecy, biodra, nogi a w tle cała reszta. Na tym warsztacie który będzie składał się zarówno z minimalistycznych lekcji jak i obszerniejszych ruchów odkrywać będziemy funkcjonalne połączenia między ruchomością nóg, bioder i kręgosłupa. Niezależnie czy coś Ci dolega i chcesz się usprawnić lub pozbyć bólu, czy też po prostu ciekawi Cię praca w nieinwazyjnej formule ruchu i robisz to dla własnego rozwoju ruchowego ten warsztat będzie pełen nowych i ciekawych odkryć. Odkryjesz że robienie mniej wolniej ale za to uważniej daje często lepsze i szybsze rezultaty a napewno inne niż w tradycyjnych lub bardziej znanych systemach ćwiczeń. Warsztaty są dla wszystkich tych, którzy chcą się rozwijać, poznać lepiej, poruszać sprawniej, lżej, zdrowiej. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej każdy jest mile widziany i odniesie korzyści z tego co Metoda Feldenkraisa ma do zaproponowania. Warsztat jest także dla rehabilitantów, instruktorów fitnessu, jogi, osób pracujących z innymi poprzez ciało czyli tych, którzy zdobytą wiedzę, umiejętności i doświadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej. Dla chętnych wydaję zaświadczenia o udziale w warsztacie. Nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie w pracy z Metodą Feldenkraisa. Warsztat jest zarówno dla tych, którzy zetkną się z Metodą po raz pierwszy jak i tych, którzy już z nią mieli wcześniej kontakt. Warsztaty są nagrywane a nagrania audio udostępniane chętnym uczestnikom warsztatu do dalszej samodzielnej pracy. Daje to możliwość kontynuacji i pogłębiania procesu poprawy swojej sprawności ruchowej i zwiększania samoświadomości. Cena: 300 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona do 25,01,2020 350 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona po tym czasie Dla studentów, emerytów oraz uczestników wszystkich spotkań poprzedniej edycji cena odpowiednio 250 zł i 280 zł. Rezerwację miejsca potwierdza wpłata zaliczki 100 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat luty" . Przed dokonaniem wpłaty trzeba się zapisać (upewnić, że jest wolne miejsce) telefonicznie 606 832 328 bądź mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl. Uwaga, zaliczka jest zwrotna do tygodnia przed rozpoczęciem warsztatu i w wypadku odwołania po tym terminie NIE jest zwrotna ani też NIE jest przenoszona na kolejny lub inny warsztat. Miejsce: Warszawa, Powiśle, przedszkole przy ul Śniegockiej 4/6, wejście do przedszkola przez furtkę od ulicy Śniegockiej sobota 10.00– 17.00 plus minus 15 minut,długa przerwa około godziny 13.30 niedziela 10.00 – 15. 30 plus minus 15 minut. W niedzielę nie robimy długiej przerwy obiadowej. NOCLEG w przedszkolu jest możliwość przenocowania dla uczestników warsztatu. Należy mieć własny śpiwór, materace są na miejscu. koszt noclegu to 20 zł. Muszę wiedzieć wcześniej że ktoś chce nocować ponieważ wymaga to koordynacji z dozorcą ze strony przedszkola. W czasie warsztatu mamy też dostęp do kuchni, w której na przerwie można przygotować sobie coś do jedzenia. W kuchni będzie też herbata i owoce. Na warsztatach, dla uczestników, można będzie kupić materiały edukacyjne – płyty z nagranymi lekcjami z 30 % zniżką . Jak się ubrać i co przynieść. Wygodny i luźny strój, w miarę ciepły bo zajęcia nie są rozgrzewają ce. Ćwiczymy bez butów. Koce są na miejscu, więc nie ma potrzeby przynoszenia, ale ktoś woli leżeć na czymś swoim to oczywiście można coś przynieść. Dobrze jest mieć ze sobą jakieś obuwie (np kapcie, klapki) do chodzenia po przedszkolu. [więcej / mniej] 07 marca 2020 - 08 marca 2020 / WarszawaWarsztat Metodą Feldenkraisa Tematem tego warsztatu będzie początek. Początek naszej ruchowej drogi na ziemi. Każdego z osobna. To jak się ruchowo rozwijaliśmy w tym najwcześniejszym okresie miało ogromny wpływ na naszą motorykę teraz. Można do tego etapu wrócić, przyjrzeć się na nowo, doświadczyć innych rozwiązań niż te które wybraliśmy za młodu, przetreć nowe szlaki i spojrzeć na nowo na swój ruch, bezruch, kontakt z podłożem i miejsce w przestrzeni. To będzie powrót do wczesnych etapów rozwoju ruchowego. Bardzo ciekawa i przyjemna ta podróż w przeszłość a jej konsekwencje będą sięgać daleko w przyszłość. Warsztaty są dla wszystkich tych, którzy chcą się rozwijać, poznać lepiej, poruszać sprawniej, lżej, zdrowiej. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej każdy jest mile widziany i odniesie korzyści z tego co Metoda Feldenkraisa ma do zaproponowania. Warsztat jest także dla rehabilitantów, instruktorów fitnessu, jogi, osób pracujących z innymi poprzez ciało czyli tych, którzy zdobytą wiedzę, umiejętności i doświadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej. Dla chętnych wydaję zaświadczenia o udziale w warsztacie. Nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie w pracy z Metodą Feldenkraisa. Warsztat jest zarówno dla tych, którzy zetkną się z Metodą po raz pierwszy jak i tych, którzy już z nią mieli wcześniej kontakt. Warsztaty są nagrywane a nagrania audio udostępniane chętnym uczestnikom warsztatu do dalszej samodzielnej pracy. Daje to możliwość kontynuacji i pogłębiania procesu poprawy swojej sprawności ruchowej i zwiększania samoświadomości. Cena: 300 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona do 22. 02. 2020 350 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona po tym czasie Dla studentów, emerytów oraz uczestników wszystkich spotkań poprzedniej edycji cena odpowiednio 250 zł i 280 zł. Rezerwację miejsca potwierdza wpłata zaliczki 100 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat marzec" . Przed dokonaniem wpłaty trzeba się zapisać (upewnić, że jest wolne miejsce) telefonicznie 606 832 328 bądź mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl. Uwaga, zaliczka jest zwrotna do tygodnia przed rozpoczęciem warsztatu i w wypadku odwołania po tym terminie NIE jest zwrotna ani też NIE jest przenoszona na kolejny lub inny warsztat. Miejsce: Warszawa, Powiśle, przedszkole przy ul Śniegockiej 4/6, wejście do przedszkola przez furtkę od ulicy Śniegockiej sobota 10.00– 17.00 plus minus 15 minut,długa przerwa około godziny 13.30 niedziela 10.00 – 15. 30 plus minus 15 minut. W niedzielę nie robimy długiej przerwy obiadowej. NOCLEG w przedszkolu jest możliwość przenocowania dla uczestników warsztatu. Należy mieć własny śpiwór, materace są na miejscu. koszt noclegu to 20 zł. Muszę wiedzieć wcześniej że ktoś chce nocować ponieważ wymaga to koordynacji z dozorcą ze strony przedszkola. W czasie warsztatu mamy też dostęp do kuchni, w której na przerwie można przygotować sobie coś do jedzenia. W kuchni będzie też herbata i owoce. Na warsztatach, dla uczestników, można będzie kupić materiały edukacyjne – płyty z nagranymi lekcjami z 30 % zniżką . Jak się ubrać i co przynieść. Wygodny i luźny strój, w miarę ciepły bo zajęcia nie są rozgrzewają ce. Ćwiczymy bez butów. Koce są na miejscu, więc nie ma potrzeby przynoszenia, ale ktoś woli leżeć na czymś swoim to oczywiście można coś przynieść. Dobrze jest mieć ze sobą jakieś obuwie (np kapcie, klapki) do chodzenia po przedszkolu. [więcej / mniej]18 kwietnia 2020 - 19 kwietnia 2020 / WarszawaWasztat Feldenkraisa Tym razem przyjrzymy się oddechowi. ODDECH, WDECH, WYDECH i tak przez całe życie. Czy wiemy jak oddychamy, jak często wstrzymujemy oddech? i czy wiemy że to robimy? Jak możemy swobodniej oddychać, bardziej naturalnie? Co do tego ma ruchomość klatki piersiowej, kręgosłupa piersiowego, szyi, bioder ... ? Wiele. Te i inne funkcjonalne połączenia będziemy analizować w uważnym ruchu, budując głębszy kontakt ze sobą, rozwijając samoświadomość poprawiać jednocześnie ruchomość, swobodę, lekkość, łatwość poruszania. Będzie zarówno minimalistycznie, bardzo głęboko jak i obszerniej, dynamiczniej. Przyjdź i sprawdź jak tak nieinwazyjne i uważne ćwiczenia mogą zmienić twoje podejście do siebie, do spraw codziennych. To metoda na której jednymi z najczęściej słyszanych poleceń jest " zostaw to i odpocznij" , "zrób mniej, wolniej, nie siłuj się i znów odpocznij". W takim podejściu odbudowujemy zaufanie do siebie, nasz system nerwowy, który na codzień jest poddawany próbie sił musi nas bronić przed samym sobą. Bo głowa chce więcej, silniej, mocniej a to często prowadzi do przeciążeń, napięć z destrukcyjnymi skutkami. Nasz układ nerwowy jest często mądrzejszy niż my sami i wie o tym i broni nas przed tym byśmy nie zrobili sobie krzywdy. Ciągle jest w gotowości i napięciu. W metodzie feldenkraisa chcemy dać samym sobie komunikat że jest bezpiecznie nic złego sobie nie zrobię, że będę uważnie słuchać siebie i gdy zajdzie potrzeba to się zatrzymam. W takiej sytuacji nasz układ nerwowy może nam zaufać, odpuścić i opuścić gardę a wraz z tym pojawia się przestrzeń na nowe możliwośći, drobi, sposoby. O tym jest też Metoda Feldenkraisa.
Warsztaty są dla wszystkich tych, którzy chcą się rozwijać, poznać lepiej, poruszać sprawniej, lżej, zdrowiej. Niezależnie od wieku, poziomu sprawności fizycznej każdy jest mile widziany i odniesie korzyści z tego co Metoda Feldenkraisa ma do zaproponowania. Warsztat jest także dla rehabilitantów, instruktorów fitnessu, jogi, osób pracujących z innymi poprzez ciało czyli tych, którzy zdobytą wiedzę, umiejętności i doświadczenie chcą wykorzystać w pracy zawodowej. Dla chętnych wydaję zaświadczenia o udziale w warsztacie. Nie jest konieczne wcześniejsze doświadczenie w pracy z Metodą Feldenkraisa. Warsztat jest zarówno dla tych, którzy zetkną się z Metodą po raz pierwszy jak i tych, którzy już z nią mieli wcześniej kontakt. Warsztaty są nagrywane a nagrania audio udostępniane chętnym uczestnikom warsztatu do dalszej samodzielnej pracy. Daje to możliwość kontynuacji i pogłębiania procesu poprawy swojej sprawności ruchowej i zwiększania samoświadomości. Cena: 300 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona do 28. 12. 2019 350 zł jeśli zaliczka zostanie wpłacona po tym czasie Dla studentów, emerytów oraz uczestników wszystkich spotkań poprzedniej edycji cena odpowiednio 250 zł i 280 zł. Rezerwację miejsca potwierdza wpłata zaliczki 100 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem "warsztat styczeń" . Przed dokonaniem wpłaty trzeba się zapisać (upewnić, że jest wolne miejsce) telefonicznie 606 832 328 bądź mailowo jacek@metoda-feldenkraisa.pl. Uwaga, zaliczka jest zwrotna do tygodnia przed rozpoczęciem warsztatu i w wypadku odwołania po tym terminie NIE jest zwrotna ani też NIE jest przenoszona na kolejny lub inny warsztat. Miejsce: Warszawa, Powiśle, przedszkole przy ul Śniegockiej 4/6, wejście do przedszkola przez furtkę od ulicy Śniegockiej sobota 10.00– 17.00 plus minus 15 minut,długa przerwa około godziny 13.30 niedziela 10.00 – 15. 30 plus minus 15 minut. W niedzielę nie robimy długiej przerwy obiadowej. NOCLEG w przedszkolu jest możliwość przenocowania dla uczestników warsztatu. Należy mieć własny śpiwór, materace są na miejscu. koszt noclegu to 20 zł. Muszę wiedzieć wcześniej że ktoś chce nocować ponieważ wymaga to koordynacji z dozorcą ze strony przedszkola. W czasie warsztatu mamy też dostęp do kuchni, w której na przerwie można przygotować sobie coś do jedzenia. W kuchni będzie też herbata i owoce. Na warsztatach, dla uczestników, można będzie kupić materiały edukacyjne – płyty z nagranymi lekcjami z 30 % zniżką . Jak się ubrać i co przynieść. Wygodny i luźny strój, w miarę ciepły bo zajęcia nie są rozgrzewają ce. Ćwiczymy bez butów. Koce są na miejscu, więc nie ma potrzeby przynoszenia, ale ktoś woli leżeć na czymś swoim to oczywiście można coś przynieść. Dobrze jest mieć ze sobą jakieś obuwie (np kapcie, klapki) do chodzenia po przedszkolu. [więcej / mniej]10 maja 2020 / PłockWarsztat Metody Feldenkraisa Ponownie zapraszam do Płocka na jednodniowy warsztat organizacja i zapisy i informacje Karolina Spychalska e-mail: karolina@joga-plock.pl więcej szczegółów wkrótce Zapraszam Jacek Paszkowski [więcej / mniej] 16 maja 2020 - 17 maja 2020 / Warszawa[więcej / mniej] 21 maja 2020 - 24 maja 2020 / Starzyna Puszcza BiałowieskaWyjazdowy warsztat Meotdą Feldenkraisa [więcej / mniej] 12 lipca 2020 - 19 lipca 2020 / Kików k/Buska ZdrojuLetni warsztat Metodą Feldenkraisa Zapraszam na 8 dniowy letni warsztat Metodą Feldenkraisa. Na warsztacie będziemy robić bardzo różnorodne lekcje od minimalistycznych lekcji odbywających się w dużej mierze w wewnętrznej przestrzeni do ruchów obszerniejszych i dynamicznych. Warsztat jest dla wszystkich chętnych niezależnie od sprawności ruchowej. Już po raz kolejny letni obóz odbędzie się w gościnnym, pięknym i pysznym Kikowie. Ośrodek położony na wzgórzu z widokiem po horyzont na otaczające pola, łąki. Wspaniałem miejsce na odpoczynek. Ćwiczymy na ośmiokątnej 120 metrowej przeszklonej sali. Jemy bezmięsnie 3 pyszne i obfite posiłki dziennie. Przybliżony program. Co drugi dzień robimy popołudnie wolne ćwicząc tylko do obiadu. To konieczne i potrzebne przerwy i dla odpoczynku w ogóle i po to by dać sobie czas na przyswojenie i zintegrowanie przerobionego materiału zmysłowo ruchowego. Niedziela 12.lipca, zaczynamy zajęciami o 16.00, kolacja 18.30 (w niedzielę pierwszym posiłkiem w ośrodku jest kolacja) Poniedziałek 13 lipca. 8.30 śniadanie, 10.00 ćwiczenia do ok 12.30 - 13.00 13.00 obiad, 16.00 ćwiczenia 18.30 kolacja Wtorek 14 lipca ćwiczymy tylko do obiadu, popołudnie wolne, posiłki jw. Środa 15 lipca - jak poniedziałek Czwartek 16 lipca - jak wtorek Piątek 17 lipca - jak poniedziałek Sobota 18. lipca - jak wtorek Niedziela 19 lipca ćwiczymy też tylko do obiadu i kończymy obiadem cena za warsztat to 650 zł za pobyt (jedzenie i nocleg) to 1050 zł w pokoju 2 osobowym z łazienką 980 zł w pokoju 3 lub 5 osobowym z łazienką 910 zł na strychu bez łazienki na razie proszę nie wpłacać zaliczki, będę się w tej sprawie kontaktował Ilość miejsc ograniczona , Masz pytania dzwoń lub pisz 606 832 328, jacek@metoda-feldenkraisa.pl zapraszam Jacek Paszkowski [więcej / mniej] 30 lipca 2020 - 04 sierpnia 2020 / Pupki, Warmia6 dniowy warsztat Metodą Feldenkraisa Zapraszam na Warmię do gospodarstwa Bezat na letnie feldenkraisowanie i wypoczywanie http://www.wbezacie.pl/ zapisy informacje i organizacja Barbara Jakubowska 601 39 34 40 [więcej / mniej] |
U W A G A !Teraz możesz uczestniczyć w warsztacie ONLINE. Warsztaty są nagrywane i nagrania audio lekcji z warsztatu można kupić. Cena 250 zł za warsztat. Przy większej ilości cena może być niższa. Również dostępne są warsztaty archiwalne. Jeśli jakiś temat Cię szczególnie interesuje spróbujemy to znaleźć. Możliwe jest również uczestniczenie w zajęciach regularnych online. Lekcje środowe są nagrywane i jeśli chcesz je zrobić samodzielnie można je kupić za 30 zł za sztukę lub 100 zł za 4 lekcje. Masz pytania dzwoń 606 832 328. WSZYSTKIE ZAJĘCIAOPISANE NA TEJ STRONIE SĄ PROWADZONE PRZEZ JACKA PASZKOWSKIEGO.tel. (0-22) 628 79 55, 0-606 832 328 e-mail: jacek@metoda-feldenkraisa.pl Jacek Paszkowski......jest absolwentem warszawskiej AWF, wydziału rehabilitacji ruchowej. W trakcie i po zakończeniu studiów pracował jako instruktor narciarstwa, żeglarstwa oraz kajakarstwa górskiego. Po ukończeniu studiów wyjechał do USA gdzie pracował przez 8 lat jako rehabilitant w różnych ośrodkach, takich jak przychodnie medycyny sportowej, kliniki bólu, czy pooperacyjne oddziały ortopedyczne i neurologiczne. W Stanach poszerzał swoje zainteresowania zawodowe studiując wiele manualnych, tradycyjnych i tzw. alternatywnych metod terapii i pracy z ciałem. Jednak główny nurt zainteresowań zawodowych związany jest z metodami ruchowymi, głównie z Metodą Feldenkraisa. W 2000 roku ukończył 4-letni trening tej metody w Chicago i jest certyfikowanym nauczycielem Metody Feldenkraisa. Po powrocie założył i prowadzi Akademię Świadomego Ruchu, której misją jest propagowanie rozwoju osobistego, poznanie siebie i poprawa funkcjonowania poprzez ruch. Prowadzi regularne zajęcia z Metody Feldenkraisa w Warszawie, warsztaty i obozy wyjazdowe na terenie całej Polski. Metody Feldenkraisa uczył się od Anat Baniel, Mii Segal, Carla Ginsburga, Eilat Almagor, Anat Krevin, Stevena Rosenholtza, Francois Combeau, Larrego Goldfarba, Franka Wildmana i Yochanana Ryweranta. |