Warsztaty

06 maja 2021 / ONLINE

LEKCJA czwartkowa


Zapraszam w czwartek   na 18.00

 
Lekcje regularne są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla siebie jak i tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi.

miejsce platforma ZOOM

UWAGA ponieważ były problemy z logowaniem się do spotkania, spróbuję za każdym razem mieć inny , na nowo generowany link do każdego spotkania. Zatem jak chcesz wejść na zajęcia musisz za każdym razem wejść tutaj na moją stronę i pobrać ten link poniżej, bo za każdym razem będzie on inny. Mam nadzieję że to ułatwi logowanie osobom (w tym mnie) które miały z tym trudności . Link będzie też publikowany na FB danego dnia, więc można go pobrać również stamtąd.
 
 
llink do lekcji

https://us02web.zoom.us/j/86287524459?pwd=aEdMTXZVZDBxbjFEa283eG9sYXdHdz09 Meeting ID: 862 8752 4459 Passcode: 282778


nie trzeba się zapisywąć, weź link stąd i wejdź na zajęcia


cena 20 zł za jedną lekcję (można płacić za obie - poniedziałkową i czwartkową lekcję w danym tygodniu wtedy cena wynosi 30)

Oczywiście jeśli na jednej podłodze ćwiczy rodzina to opłata jest tylko za jedną osobę.


opłatę należy wnieść na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem lekcja na dany dzień (lub tydzień)
jeśli chcesz brać udział w większej ilości lekcji możesz zapłacić na koniec miesiąca za te w których brałaś/eś udział, jeśli Ci to pasuje.
 
UWAGA jeśli nie możesz wziąć udziału w lekcji tego dnia a chcesz ją zrobić w swoim - innym czasie to opłata jest ta sama jakby uczestniczyło się w lekcjach, a link do lekcji poślę Ci na maila.

Wiem że sytuacja dla wielu osób teraz jest naprawdę ciężka, również finansowo, zatem jeśli ta kwota obecnie dla Ciebie jest zbyt wysoka, możesz zapłacić dowolną mniejszą kwotę . Nie chciałbym by finanse były przeszkodą w feldenkraisowej przygodzie. Również, jeśli teraz nie możesz zapłacić a bardzo chcesz, to zapłać później

Zapaszam Jacek
[więcej / mniej]

10 maja 2021 / ONLINE

lekcja poniedziałkowa online


 UWAGA, w ten poniedziałek - świąteczny bedzie lekcja jeśli tam gdzie będę (na Mazurach) będę miał zasięg telefoniczny taki by obsłużyć połączenie internetowe. Mam nadzieję że tak, a zatem mam nadzieję że zobaczymy się z tymi którzy będą mieli ochotę na poniedziałkową - świąteczną lekcję zapraszam

zapraszam na dziś na godzinę 19.00 i w kolejne poniedziałki na tę samą godzinę

UWAGA ponieważ były problemy z logowaniem się do spotkania, to za każdym razem będzie inny , na nowo generowany link do każdego spotkania. Zatem jak chcesz wejść na zajęcia musisz za każdym razem wejść tutaj na moją stronę i pobrać ten link poniżej, bo za każdym razem będzie on inny. Mam nadzieję że to ułatwi logowanie osobom (w tym mnie) które czasem miały z tym trudności . Link będzie też publikowany na FB danego dnia, więc można go pobrać również stamtąd.

 
Lekcje regularne są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla siebie jak i tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi.

miejsce platforma ZOOM
llink do lekcji


nie trzeba się zapisywąć, weź link stąd i wejdź na zajęcia


cena 20 zł za jedną lekcję (można płacić za obie - poniedziałkową  i czwartkową lekcję w danym tygodniu wtedy cena wynosi 30)

Oczywiście jeśli na jednej podłodze ćwiczy rodzina to opłata jest tylko za jedną osobę.


opłatę należy wnieść na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817 tytułem lekcja na dany dzień (lub tydzień)
jeśli chcesz brać udział w większej ilości lekcji możesz zapłacić na koniec miesiąca za te w których brałaś/eś udział, jeśli Ci to pasuje. Zapłacić możesz na koniec miesiąca podliczając te lekcje w których brałeś/aś udział.
 
UWAGA jeśli nie możesz wziąć udziału w lekcji tego dnia a chcesz ją zrobić w swoim - innym czasie to opłata jest ta sama jakby uczestniczyło się w lekcjach, a link do lekcji poślę Ci na maila.

Wiem że sytuacja dla wielu osób teraz jest naprawdę ciężka, również finansowo, zatem jeśli ta kwota obecnie dla Ciebie jest zbyt wysoka, możesz zapłacić dowolną mniejszą kwotę . Nie chciałbym by finanse były przeszkodą w feldenkraisowej przygodzie. Również, jeśli teraz nie możesz zapłacić a bardzo chcesz, to zapłać później

Zapaszam Jacek

 

 

[więcej / mniej]

15 maja 2021 - 16 maja 2021 / Gdynia

Warsztat Feldenkraisa


Zapraszam na weekendowy warsztat Feldenkraisa do Gdyni w Centrum Joga Pilates przy ul Starowiejskiej 54

www.jogapilates.pl

WCZESNE ETAPY ROZWOJU RUCHOWEGO
Na tym warsztacie wrócimy do początków, gdy kształtował się nasz alfabet ruchowy, z którego teraz czerpiemy by ruszać się pełnymi zdaniami. Robimy to napinając mięśnie by poruszały kośćmi w stawach nadając nam konkretną formę, kierunek ruchu podążający za intencją. Ruchowy powrót do tego czasu naszego życia, bywa bardzo transformującym doświadczeniem. Mamy też okazję przerobić to co być może ominęliśmy wtedy kiedy był na to czas. Brak pełzania, raczkowania, bycia na czworakach, turlania się - (czego doświadczyło wiele osób - z różnych powodów) może powodować trudności z koordynacją, równowagą, trudności w uczeniu się. Powrót do tego etapu naszego rozwoju pomaga w poprawie sprawności ruchowej, koordynacji, złagodzić dyskomfort związany z napięciami, odzyskać wewnętrzną harmonię i równowagę.
Czy podoba Ci się jak wyrażasz się ruchem?
Czy zadowala Cię twój zasób słów ruchu?
Czy znajdujesz oparcie w swoim ciele, masz z nim kontakt?
Czy lubisz to jak czujesz się w ruchu?
..... ?
Będziemy się turlać, tarzać, łapać za stopy ... by podążać w różnych kierunkach szukając sensu w oceanie ruchowego bezsensu. Z wielu możliwych kierunków, które wiodą donikąd, wyłaniają się te które spełnią nasze potrzeby, oczekiwania, marzenia.
Będzie ciekawie, różnorodnie, zabawnie, głęboko
zapraszam Jacek Paszkowski

dokładne godziny podane przy zapisie ale zwykle w Gdyni mamy późny start w

sobotę ok 13.00 do ok 19.00 plus minus 15 minut

a niedziela od 10.00 do 16.00 plus minus 15 minut

Można uczestniczyć w jednym dniu wtedy cena jest za sobotę 200 zł i za niedzielę 180 zł

Cena za cały warsztat 350 zł

 

zapisy i informacje 

ul.Starowiejska 54/3 ( II piętro), 81-356 Gdynia
kom: 507 154 782 • 884 886 621

Jacek Paszkowski

[więcej / mniej]

19 maja 2021 - 23 maja 2021 / Starzyna Puszcza Białowieska

Warsztat Metodą Feldenkraisa

 


WARSZTAT W STARZYNIE ODBĘDZIE SIĘ ZGODNIE Z PLANEM , Z ZALICZKAMI PROSZĘ POCZEKAĆ DO SOBOTY 8 MAJA,

 

Tak jak dotychczas w Starzynie,  będą to 4 dni warsztatowe, zaczynamy kolacją w środę 19 maja, a zajęcia zaczynamy w czwartek po śniadaniu o godzinie 10.00

zrobimy w

czwartek 4 lekcje

piątek 2 lekcje a popołudnie wolne

sobota 4 lekcje

niedziela 2 lekcje i kończymy obiadem

Jak zawsze będą to urozmaicone lekcje, nie zabraknie minimalistycznych lekcji prowadzących nas w głąb siebie, jak i obszerniejszych lekcji, czasem dynamicznych w których z ruchem wychodzimy w przestrzeń zewnętrzną.

Warsztaty są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla lepszego poznania siebie , własnego rozwoju czy poprawy swojej sprawności i ruchomości. Także dla tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi, dla fizjoterapeutów, nauczycieli różnych form ruchu, tancerzy.  Osób ciekawych siebie, chcących wykroczyć poza to co dotychczas znane.

Na warsztatach będzie dużo czasu na pracę własną, to prawdziwie transformujące naszą motorykę doświadczenie. Będzie też czas na rozmowy, dzielenie się własnymi doświadczeniami (dla chętnych :) jak i pytania dotyczące metody, pracy w tym formacie edukacji somatycznej i gdziekolwiek jeszcze ciekawość nas zaprowadzi. Czas wglądu i wymiany.

Dla chętnych udostępniam nagrania podobnych lekcji do tych które zrobimy na warsztacie (chyba że będę nagrywał, wtedy będzie to dokładnie zapis warsztatu). Nagrania pomagają po warsztacie pogłębić proces i utrwalić efekty. Pozwalają też nie martwić się o to czy zapamiętamy konkretne sekwencje ruchów, gdybyśmy chcieli do nich potem sięgnąć i korzystać dla siebie czy też w pracy z innymi.

No i jest czas wolny. Cisza i spokój i wspaniała atmosfera, którą tworzą Małgosia i Andrzej, gospodarze Starzyny. Okolica jest wymarzona do spacerów, wycieczek rowerowych (puste drogi asfaltowe i nieskończona ilość dróg leśnych). Na miejscu jest basen a dla miłośników tenisa mamy do dyspozycji kort tenisowy.

3 posiłki bezmięsne

Nocleg w pokojach 2 lub 3 osobowych. Do zajęć mamy do dyspozycji piękną salę ok 120 m kw. z dużymi oknami.

Choć na sali są koce, to zachęcam do wzięcia własnego koca, by leżeć na swoim.

 

Cena za warsztat 560 zł  (z czego 80 zł jest na pokrycie kosztów sali i jest przekazane gospodarzom)

Rezerwację potwierdza wpłata zaliczki 200 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

reszta na miejscu gotówką, lub przelewem przed warsztatem na to samo konto co zaliczka.

 

UWAGA, proszę jeszcze nie wpłacać zaliczki, zbieram zapisy, zapisuję na listę i dam znać jak już sytuacja z punktu widzenia epidemii będzie wyklarowana to poproszę o zaliczki.

 

Cena za wyżywienie i zakwaterowanie 520 zł

płatne na konto Andrzej Perkowski, Starzyna 30, nr 31 1050 1823 1000 0022 7151 7589

 

UWAGA: zaliczka jest zwracana w w 50 % do dwóch tygodni przed warsztatem, na dwa tygodnie i krócej przed warsztatem zaliczka nie jest zwracana ani nie jest przenoszona na inny termin

Ilość miejsc ograniczona

masz pytania? Dzwoń lub pisz 606 832 328 lub jacek@metoda-feldenkraisa.pl

zapraszam serdecznie Jacek Paszkowski

[więcej / mniej]

11 lipca 2021 - 18 lipca 2021 / KIKÓW

LETNI WARSZTAT METODĄ FELDENKRAISA

 

 

 


ATRAKCJE

8 dni praktyki Metodą Feldenkraisa

jednocześnie dużo czasu na odpoczynek

pyszne obfite bezmięsne jedzenie

piękne widoki dookoła, wspaniałe okoliczności przyrody, wymarzone tereny na spacery w terenie z widokiem po horyzont

kwiaty tak piękne i róznorodne że aż botanicy zjeżdżają się zewsząd by podziwiać

w pobliżu Solec Zdrój z leczniczymi kąpielami

 

PROGRAM

niedziela 11.07  zaczynamy zajęciami o 16.00 i robimy dwie lekcje kolacja 18.30

poniedziałek środa i piątek: śniadanie 8.30, zajęcia zaczynamy o 10.00 i robimy dwie lekcje przed obiadem (ok 13.00), po obiedzie czas wolny do 16.00 i potem dwie przed kolacją o 18.30

wtorek, czwartek i sobota: śniadanie 8.30 potem zaczynamy zajęcia o 10.00 i robimy dwie (czasem trzy) lekcje przed obiadem a popołudnie wolne

niedziela 18.07 robimy dwie lekcje przed śniadaniem i kończymy obiadem ok 13.00

CENA ZA POBYT i WYŻYWIENIE ZA DOBE OD OSOBY

150 zł za pokój 2 lub 3 osobowy z łazienką

140 zł za pokój 5 osobowy z łazienką

130 zł za miejsce na strychu bez łazienki (łazienka jest w korytarzu poniżej)

CENA ZA WARSZTAT 650 zł

miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 200 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

tytułem "Feldenkrais Kików 2021"

Proszę na to konto nie wpłacać pieniędzy za pobyt, te zbiera gospodarz Michał Warchulski na miejscu lub można też pewnie przelać mu na konto . Mogę się dowiedzieć.

Na razie proszę nie wpłacać zaliczek, poproszę o nie bliżej terminu pewnie ok (kwietnia - maja)

Zapisy i informacje i prowadzenie Jacek Paszkowski

tel 606 832 328  lub mail jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Zapraszam Jacek Paszkowski

 

 

 

Warsztaty są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla lepszego poznania siebie , własnego rozwoju czy poprawy swojej sprawności i ruchomości i zdrowia. Także dla tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi, dla fizjoterapeutów, nauczycieli różnych form ruchu, tancerzy.  Warsztaty Metodą Feldenkraisa są dla osób ciekawych siebie, chcących wykroczyć poza to co dotychczas znane.  Warsztaty są dla każdego, niezależnie od stanu sprawności fizycznej. Jeśli masz jakieś ograniczenia i nie masz pewności czy takie warsztaty są dla Ciebie, zadzwoń. porozmawiamy i wspólnie zastanowimy się nad najbardziej odpowiednią formą ćwiczenia Metodą Feldenkraisa.

Rachunki wystawiam

Ćwiczymy w wygodnym ubraniu, nie musi być sportowe, raczej długie spodnie i długi rękaw, i skarpetki (bez obuwia) bo czasem wykonujemy ruchy poślizgu po podłodze. Ćwiczymy na podłodze na kocach

Zapisy i informacje Jacek Paszkowski 606 832 328 lub jacek@metoda-feldenkraisa.pl

 

 

[więcej / mniej]

28 lipca 2021 - 02 sierpnia 2021 / Pupki - Warmia

Zapraszam do pięknego Bezatu w Pupkach na Warmii

Siedlisko pośród pól i lasów, piękna sala na strychu, 3 bezmięsne posiłki dziennie i przede wszystkim dużo lekcji Feldenkraisa ale nie na tyle dużo by nie starczyło czasu na nic-nie-robienie i odpoczynek, to jest to co nas czeka w Pupkach.

Organizacja i zapisy i informacje

Basia Jakubowska (gospodyni w Bezacie) tel 601 393 440 BasiaJakubowska1@o2.pl

Prowadzenie Jacek Paszkowski 606 832 328, jacek@metoda-feldenkraisa.pl

 

zapraszamy

 

 


[więcej / mniej]

15 września 2021 - 19 września 2021 / Starzyna Puszcza Białowieska

Na koniec lata zapraszam do Starzyny w Puszczy Białowieskiej

 


Tak jak dotychczas w Starzynie,  będą to 4 dni warsztatowe, zaczynamy kolacją w środę 15 września, a zajęcia zaczynamy w czwartek po śniadaniu o godzinie 10.00

zrobimy w

czwartek 4 lekcje

piątek 2 lekcje a popołudnie wolne

sobota 4 lekcje

niedziela 2 lekcje i kończymy obiadem

Jak zawsze będą to urozmaicone lekcje, nie zabraknie minimalistycznych lekcji prowadzących nas w głąb siebie, jak i obszerniejszych lekcji, czasem dynamicznych w których z ruchem wychodzimy w przestrzeń zewnętrzną.

Warsztaty są dla wszystkich chętnych, początkujących i tych którzy już Metodę znają. Dla tych którzy robią to dla lepszego poznania siebie , własnego rozwoju czy poprawy swojej sprawności i ruchomości. Także dla tych którzy poza pracą własną, pragną wykorzystać zdobytą wiedzę w pracy z innymi, dla fizjoterapeutów, nauczycieli różnych form ruchu, tancerzy.  Osób ciekawych siebie, chcących wykroczyć poza to co dotychczas znane.

Na warsztatach będzie dużo czasu na pracę własną, to prawdziwie transformujące naszą motorykę doświadczenie. Będzie też czas na rozmowy, dzielenie się własnymi doświadczeniami (dla chętnych :) jak i pytania dotyczące metody, pracy w tym formacie edukacji somatycznej i gdziekolwiek jeszcze ciekawość nas zaprowadzi. Czas wglądu i wymiany.

Dla chętnych udostępniam nagrania podobnych lekcji do tych które zrobimy na warsztacie (chyba że będę nagrywał, wtedy będzie to dokładnie zapis warsztatu). Nagrania pomagają po warsztacie pogłębić proces i utrwalić efekty. Pozwalają też nie martwić się o to czy zapamiętamy konkretne sekwencje ruchów, gdybyśmy chcieli do nich potem sięgnąć i korzystać dla siebie czy też w pracy z innymi.

No i jest czas wolny. Cisza i spokój i wspaniała atmosfera, którą tworzą Małgosia i Andrzej, gospodarze Starzyny. Okolica jest wymarzona do spacerów, wycieczek rowerowych (puste drogi asfaltowe i nieskończona ilość dróg leśnych). Na miejscu jest basen a dla miłośników tenisa mamy do dyspozycji kort tenisowy.

3 posiłki bezmięsne

Nocleg w pokojach 2 lub 3 osobowych. Do zajęć mamy do dyspozycji piękną salę ok 120 m kw. z dużymi oknami.

Choć na sali są koce, to zachęcam do wzięcia własnego koca, by leżeć na swoim.

 

Cena za warsztat 560 zł (z czego 80 zł jest na pokrycie kosztów sali i jest przekazane gospodarzom)

Rezerwację potwierdza wpłata zaliczki 200 zł na konto 87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

reszta na miejscu gotówką, lub przelewem przed warsztatem na to samo konto co zaliczka.

 

Cena za wyżywienie i zakwaterowanie 520 zł

płatne na konto Andrzej Perkowski, Starzyna 30, nr 31 1050 1823 1000 0022 7151 7589

 

UWAGA: zaliczka jest zwracana w w 50 % do dwóch tygodni przed warsztatem, na dwa tygodnie i krócej przed warsztatem zaliczka nie jest zwracana ani nie jest przenoszona na inny termin

Ilość miejsc ograniczona

masz pytania? Dzwoń lub pisz 606 832 328 lub jacek@metoda-feldenkraisa.pl

zapraszam serdecznie Jacek Paszkowski

[więcej / mniej]

U W A G A !

Teraz możesz uczestniczyć w warsztacie ONLINE. Warsztaty są nagrywane i nagrania audio lekcji z warsztatu można kupić. Cena 250 zł za warsztat. Przy większej ilości cena może być niższa. Również dostępne są warsztaty archiwalne. Jeśli jakiś temat Cię szczególnie interesuje spróbujemy to znaleźć.

Możliwe jest również uczestniczenie w zajęciach regularnych online. Lekcje środowe są nagrywane i jeśli chcesz je zrobić samodzielnie można je kupić za 30 zł za sztukę lub 100 zł za 4 lekcje. Masz pytania dzwoń 606 832 328.

WSZYSTKIE ZAJĘCIA

OPISANE NA TEJ STRONIE SĄ PROWADZONE PRZEZ JACKA PASZKOWSKIEGO.
tel. (0-22) 628 79 55, 0-606 832 328
e-mail: jacek@metoda-feldenkraisa.pl

Jacek Paszkowski...

...jest absolwentem warszawskiej AWF, wydziału rehabilitacji ruchowej. W trakcie i po zakończeniu studiów pracował jako instruktor narciarstwa, żeglarstwa oraz kajakarstwa górskiego. Po ukończeniu studiów wyjechał do USA gdzie pracował przez 8 lat jako rehabilitant w różnych ośrodkach, takich jak przychodnie medycyny sportowej, kliniki bólu, czy pooperacyjne oddziały ortopedyczne i neurologiczne. W Stanach poszerzał swoje zainteresowania zawodowe studiując wiele manualnych, tradycyjnych i tzw. alternatywnych metod terapii i pracy z ciałem. Jednak główny nurt zainteresowań zawodowych związany jest z metodami ruchowymi, głównie z Metodą Feldenkraisa. W 2000 roku ukończył 4-letni trening tej metody w Chicago i jest certyfikowanym nauczycielem Metody Feldenkraisa. Po powrocie założył i prowadzi Akademię Świadomego Ruchu, której misją jest propagowanie rozwoju osobistego, poznanie siebie i poprawa funkcjonowania poprzez ruch. Prowadzi regularne zajęcia z Metody Feldenkraisa w Warszawie, warsztaty i obozy wyjazdowe na terenie całej Polski. Metody Feldenkraisa uczył się od Anat Baniel, Mii Segal, Carla Ginsburga, Eilat Almagor, Anat Krevin, Stevena Rosenholtza, Francois Combeau, Larrego Goldfarba, Franka WildmanaYochanana Ryweranta.